鄉下有幾種常見的蔬菜，常吃可以預防三高，防癌抗癌，減肥瘦身！

鄉下有幾種常見的蔬菜，常吃可以預防三高，防癌抗癌，減肥瘦身！來和小編一起看看吧！

紅薯葉是我們大家都不陌生的了吧，在農村長大的孩子應該都吃過吧，它其實營養也是很高的，有著很好的排毒的作用，還可以預防三高，治療便秘，現在剛剛好是吃紅薯葉的季節，大家可是不要錯過了哦，錯過可是要再等一年的！

生菜也是我們常見的蔬菜，用來炒或者是涮味道都是很不錯的，生菜可以治療神經衰弱，改善睡眠的作用，生菜里含有豐富的膳食纖維，能很好的消除體內多餘的脂肪，減肥的效果是很好的，還可以保護視力，經常在電腦前坐的人是可以常吃一些生菜的！

辣椒可是小編的最愛了，小編可是無辣不歡的呀，每天的飯都必須要放辣椒的，辣椒可以很好的增加腸胃蠕動，能很好的助消化，還可以預防膽結石，還可以促進血液循環，減少血栓的形成，可以很好的防治心血管疾病的發生，止痛消腫的功效也是很好的，辣椒還可以減肥，還可以防癌抗癌，但是吃辣椒太多了是會上火的，所以不建議大家過多的食用哦！

你們有沒有吃過以上幾種菜呢？都是怎麼來吃的呢？

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