女性經期都要注意啥？看這4點你就明白了

一般女性都會在13歲左右來月經，月經的到來就意味著女性是的生殖系統是正常的，月經期間的女性，身體和心理大多都會比平時脆弱很多，在這一期間稍有不慎可能就會導致婦科疾病的困擾。那麼經期前後都應該注意哪些問題才可能避免婦科疾病找上門呢？下面就帶大家來了解一下吧。

私處衛生

首先就算是在經期也要注意我們私處的衛生和健康，因為女性的私處常常處於一種比較封閉的空間，經期經血從陰道流出，密閉的私處容易滋生細菌和真菌，不留意的話還能感染陰道炎等疾病，不利於女性的身體健康。在經期要注意及時的更換衛生巾或者衛生棉條，這樣才能保障私處的衛生情況。在選擇衛生巾和衛生棉方面一定要看好材質和日期，不要只挑包裝吸引人的。另外相對於衛生巾來說，衛生棉條的吸收力會比較強，能更好的保持私處的乾爽，而且衛生棉條的體積也相對較小，比較方便攜帶。

心情愉悅

經期對於很多女生來講都是一個十分痛苦的過程，小腹疼痛，身體狀態不好，連帶著心情都會變得很喪。但是經期保持一個愉悅的心情，對女性的健康是十分有好處的。所以就算來了月經，也不要一直因為身體不舒服而悶在家裡，偶爾也要和朋友們小聚一下，逛逛街，吃吃甜品，看一場自己喜歡的電影，適當的放鬆自己的心情，讓自己有愉悅感，這樣就會更好的度過月經期。如果在經期選擇去有水的地方放鬆心情的話，也不要擔心，可以使用衛生棉條，這樣不僅可以有效避免側漏的尷尬，也會讓你的活動變得更加舒適。

合理進補

月經期間也是我們保健身體的好時候，經期女性免疫力低，而且經血排出體外，也需要適當的補血。在經期可以多吃一些黑芝麻、紅棗、枸杞和紅豆，這樣可以補一些我們身體流失的血液。另外在經期一定不能吃偏寒的食物，以免導致宮寒或者腸胃不適，加劇腹痛的癥狀。

補水美容

經期是我們身體排毒的過程，在這一過程中我們體內的毒素會隨著經血的流出。而排出體外，但是這時候身體也會流失掉很多營養，會讓我們的皮膚乾燥，暗黃。這個時候我們就要注意自己的身體保養了，要注意及時的進行清潔皮膚，多敷補水和美白面膜，讓我們的皮膚變得更加水嫩白皙。

看了這篇文章，相信你對女性經期應該注意的事項都有了一定的了解。如果你有什麼疑問或者建議，歡迎在評論區里留言討論。

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