痛則不通，老中醫講解腰間盤突出和頸椎病，直達病症，立竿見影！

中醫中有這樣一句話：「通則不痛、痛則不通」，也就是將身體的疼痛歸結為經絡氣血不通。疼痛的病機也有不通和不榮兩種。

不通：多是實性的疼痛，由邪滯經絡、臟腑、氣血阻滯，病機為「不通則」。

不榮：主要由於氣血陰陽不足，臟腑功能虧虛，致使經絡、四肢百骸、空竅臟腑管等失去榮養充濡而引起。

那麼先來了解一下腰間盤突出的病因

1、肝腎虧損

中醫認為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發生骨關節病。

2、感受外邪

臟腑虛弱、衛外不固，風、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運行，經氣不通暢，也是形成骨關節病的常見原因。

3、勞損

常從事低頭、彎腰、久立等工作，致使氣血、筋脈運行不利，瘀血阻滯，導致肌肉、筋脈骨骼營養障礙，局部受損，因而產生疼痛，關節屈伸不利，活動障礙等臨床表現。

4、閃挫

由於暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血運行不暢，雍滯不通，而發生骨關節病。

5、畸形

有些患者骨關節畸形，雖年輕體壯時尚無癥狀，但中年以後，由於體質虛弱，勞累或感受外邪後，畸形部位易出現病變。

頸椎病的並發原因

頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種以由於頸椎長期勞損、骨質增生為病因，以退行性病理改變為基礎的疾患,可導致一系列功能障礙。中青年為頸椎病的高發人群，發病原因為久坐辦公室，缺乏運動。得病後，頸部疼痛、頭痛、手指痛是常見癥狀。出現癥狀，應及早治療。

中醫學認為本病因年老體衰、肝腎不足、筋骨失養；或久坐耗氣、勞損筋肉；或感受外邪、客於經脈，或扭挫損傷、氣血瘀滯，經脈痹阻不通所致。

腰椎間盤突出適合做的康復運動

1、腹肌訓練：也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。3、交叉扭腰。 兩腳離開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。若是右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。4、抱膝觸胸。處於仰卧位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量貼近胸部，然後放下，一上一下為一個舉動，可持續30個。

2、飛燕式訓練：俯卧於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩頭同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鐘訓練。

以上方法對於一般輕度患者也有一定的功效，但是也是需要建立在長期使用的前提下，那麼對於平時工作比較忙或者病症較重的患者，有沒有什麼更加快速有效的方法呢？

最簡單有效的治療腰間盤突出，頸椎病的方法

腰椎間盤突出症的食療小方法

1、宜適當補充蛋白質

盡量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及奶製品年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

2、飲食應以蔬菜水果為主

疏菜放一點鹽和油煮熟，吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁，使腸退內有較多纖維素而保持水分，促進腸蠕動，防止便秘。因便秘會使疥狀加重。

3、飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等

含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補允動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果含量少，可適當吃些營養補充劑。

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