體內血液已粘稠如粥？血栓危機上門，一招讓血液暢通無阻！

血液粘稠也被稱為血稠。在醫學上叫高粘稠血症，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有:血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白(特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸煙、飲酒等。以上因素如發生障礙活出現異常，就可發生血液粘稠。

血液粘稠的危害

血液粘稠可以說是萬病之源，危害很大。比如在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊這些「斑塊」增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病；發生在腦，就會出現腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。

儘管血栓很可怕，但血栓是可以預防的，預防大於治療，一份預防大於十分治療，不治已病治未病。著名神醫扁鵲曾說過：真正高明的醫生應該是能夠料疾於先，事先解除疾病發展的病因，不給疾病生長的機會，而不是等要疾病發展嚴重以後才來醫治。

預防血栓先要保持良好的生活方式，注意勞逸結合，不過度疲勞，面對壓力要有一顆良好的心態。更重要的是形成血栓的主要原因是飲食不合理，因此平時要少吃油脂類的食物，比如高脂肪、高熱量、高膽固醇食物，同時多吃些改善血管硬化、疏通血管的食物，以下這些食物既能改善血管堵塞，也是血栓的「剋星」，而且好吃也不貴，生活當中有很多人都喜歡。

平時生活中多注意食療

多吃核桃

說到核桃，平時我們主要強調它的健腦功能，以至於一說到核桃，大家就會馬上想到它是補腦的食物。其實，我們太低估了它的功效。核桃含有多種人體必需的維生素和微量元素，也含有很多的不飽和脂肪酸，雖然油多但不發胖。

除了上述功效，核桃還有非常好的降低膽固醇，凈化血液的作用。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的「污垢雜質」使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。此外，核桃對人的心臟有一定的好處。

薑糖蘇葉飲

原料：生薑3克，紅糖15克，紫蘇葉3克。

製法：將生薑洗凈，切成細絲，與蘇葉一起放入瓷杯內，再加紅糖，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。

血液粘稠如「粥」怎麼辦？4款清血管食療，稀釋血液不再怕血管堵

生薑，含有姜辣素，對心臟、血管均有刺激作用，能使心跳加快、血管擴張、血流加速。生薑還含有一種和水楊酸相似的化學物質，可防止血液凝固，對降血脂、血壓，防血栓形成有良好療效。紫蘇葉具有降低總膽固醇濃度，預防心血管疾病的作用。紅糖性質平和，是補血良藥。三味合用，能溫通經絡，散除寒氣，活血祛瘀。特別在秋冬季飲用本湯，能加快血液循環，驅散寒邪，對預防心腦血管事件有一定的療效。

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