隱藏在身邊的天然「降壓藥」，每天吃一點，高血壓悄悄不見了

高血壓最常見的有頭暈、頭疼、疲勞等等，在情緒波動比較厲害的時候血壓升高，長期不控制，有時即使情緒正常，血壓也有明顯升高，到了後期甚至會出現記憶力減退、四肢麻木、乏力等癥狀，最嚴重的會神志不清、抽搐。血壓的高低與生活習慣有很大的關係，熬夜、抽煙、壓力大等都是會造成血壓急劇上升的因素，因此在確診高血壓之後，就需要改過這些壞習慣。

黑木耳，能夠有效增強人體免疫力，在一定程度上能夠穩定血壓.黑木耳的降壓作用不是直接的，但它可以通過改善血管間接達到降血壓的目的。能夠有效降低血液中的膽固醇水平，從而有助於降血壓、降血脂。適用於各種高血壓病，尤適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。

海帶是一種海產品，燉著吃涼拌著吃，味道都是十分的鮮美，對於高血壓人群來說，也是一種非常好的食材，特別是海帶根的部分，在中醫上認為，海帶根煮水後，飲用海帶根糖有助於高血壓患者降血壓。

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。

橘子中富含維生素C以及尼克酸，具有降低人體血脂以及膽固醇的作用，可以有效降低高血壓。對於血脂高、膽固醇含量高以及冠心病的患者，多吃橘子十分有好處。

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