警惕！這4種食物，越吃越傷肝，而你可能還在天天吃！

肝臟是人體的解毒器官，承擔著排除廢物的重任，肝不好，人體內的毒素就無法排除，久而久之就會造成毒素淤積，出現臉色發黃、氣血不足、渾身無力等癥狀。

肝是充當指揮的將軍，它供應著全身的血液，肝氣充足，人就精力充沛，反之，則面無血色，既然肝臟是重要的器官，那麼生活中如何養肝護肝呢？

警惕！這4種食物，越吃越傷肝，而你可能還在天天吃！

1、速食麵

速食麵方便快捷，是很多年輕白領的選擇，但速食麵含有一定的食品添加劑，雖然合格的速食麵產品中食品添加劑含量屬於安全範圍內，但長期大量食用，攝入的添加劑越來越多，肝臟需要分解和轉化的物質也越來越多，無形中就增加了肝臟的負擔。

長期吃速食麵還會造成人體營養失衡，而均衡的營養是各臟腑組織器官正常運行的基礎，如果營養不良，肝臟得不到足夠的能量供給，肝臟功能就會減弱，甚至發生肝細胞壞死。

2、腌制食品

腌制食品在製作過程中容易被細節污染，而且因為增香、防腐等需要而添加了包括亞硝酸鹽在內地食品添加劑，這些都是會加重肝臟的解毒負擔。

對於肝病患者來說，腌制食品中的細菌和添加劑猶如「火上澆油」，會給本來就已經虛弱的肝功能增加壓力，造成轉氨酶和膽紅素升高，進而加速病情惡化。

3、麻辣燙

肝藏血，適量食用麻辣的食物能刺激身體血液循環，對肝臟有益，但如果食用過多，有可能會引起肝火過旺，血熱妄行，肝主筋，過食辛辣耗傷肝血，不能養筋脈，血到不了手指，指甲就會易脆、易裂。

民以食為天，我們每個人每天都在攝入不同的食物，有些食物對身體有好處，有些食物對身體有壞處，適當的進食，均衡營養，才能保證身體正常運轉。

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