夏季是減肥黃金期，體重上百，常吃這四種刮油最狠的食物，輕鬆瘦

1.雞胸肉，是瘦肉，並且蛋白質的含量是很豐富的，很多的人在減肥的時候是會吃雞胸肉的，能夠抗氧化，並且雞胸肉的刮油的效果還是比較不錯的。

2.紫薯包，是用一種粗糧製作的，並且熱量也很低，紫薯包吃了一個之後就比較飽了。現在是夏季，也是減肥的關鍵期，可以多吃。

3.水，每天都需要喝，不是在渴了的時候才喝水，而是在每天規定的時間裡面喝水，能夠補充人體所需要的礦物質。並且水的刮油效果也是很厲害的，堅持每天喝水，可以輕鬆瘦。

4.牛奶，營養 很豐富，女人體重上百，可以在每天早上的時候喝一點牛奶，刮油的效果也很不錯，是很好的減肥食物，希望在這個夏季，在減肥的寶寶都可以瘦下來。

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