身上這幾處健康開關，每天多按幾下，還您舒暢身心！

現在社會競爭壓力太大，尤其是三四十歲之間的人群，他們是社會的主力軍，要承擔起家庭和社會的雙重責任。在這個年齡段的人群中，最易出現「亞健康」。亞健康雖然算不上疾病，但如果聽之任之，很快就會變成疾病的，一定要引起足夠的重視。想解除這種亞健康狀態，只要多按按身上這幾處健康開關，分分鐘還您舒暢身心!

1.肩部不好:肩井穴

肩膀到脖子頸椎的中間點就是肩井穴了。

經常按摩肩井穴能預防和治療落枕、高血壓、耳鳴、肩膀酸痛等。

2.頸椎不適:肩中俞穴

位於人體背部，在第7頸椎棘突下，旁開2寸（3橫指）。

用拇指指腹按揉肩中俞穴，注意按壓時力度為感到酸脹為宜，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。肩背痛、頸椎疼的時候，可以常按壓這個穴位，可以促進頸部、腦部的血液供給。

3.頭疼失眠：百會穴

位於人體的頭部，頭頂正中心。

用手指指腹按摩頭頂中央的百會穴，按順時針方向按揉50圈，在逆時針方向按摩50圈，每日2－3次。堅持按摩這個穴位，有助於改善睡眠、血壓低等狀況。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！