腎病患者最好的「保健品」是什麼？日常生活這一款，便宜又有用

提起保健品你能想到什麼？是xx某地又出現老年人被騙，花一生積蓄買一大堆保健品的新聞？

還是昂貴的中草藥人蔘、鹿茸、靈芝......

雖然這市場保健品質量變得參差不齊，但是在很多人眼裡保健品仍然意味著有營養，有效，對病情有幫助。

那麼對於腎病患者來說，什麼才是最好的「保健品」呢？

因為腎病患者腎臟受損的原因，大多數患者心裡都想的是好好補補，對腎好啊。

其實，我是不建議腎病患者瞎吃保健品的，首先成分不敢保證，另外過多的食品、藥品加重腎臟負擔，進一步損害腎功能。

對於保健品，腎友們完全沒有必要去櫃檯花冤枉錢去買昂貴的保健品，每日的一日三餐就是最好的保健品了。

身體代謝所產生的垃圾和毒素，絕大部分都是要通過腎臟排出體外的，當腎臟出現炎症後，吃進去的食品、藥品越多，越會增加負擔，對病情的穩定無益。

學會控制、調節飲食，比什麼都重要，從食物中所攝取的營養足夠維持身體健康，養護腎臟了。

腎病的飲食原則

首先要控制飲食的攝入量

切忌暴飲暴食，不要吃的過撐，每天能量的攝入保持在30~35kcal/kg體重左右。減少腎臟負擔。

保證攝入營養的均衡性

在保證滿足身體所需，不餓著的情況下，限制飲食的攝入總量，同時也要滿足身體的營養需求，不能因為控制飲食總量而把自己搞的營養不良。

碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質都要有所攝入。

在滿足這兩個飲食原則下：

堅持優質低蛋白飲食：

普通腎友每天蛋白攝入保持在0.8~1g/kg體重，腎功能不全的腎友保持在0.6~0.8g/kg體重。

多吃優質蛋白，如肉奶蛋。

肉的選擇魚肉＞家禽肉＞紅瘦肉（豬牛羊）。如果伴有貧血的腎友可以優先選擇紅肉。

堅持低鹽、低鉀、低磷

這主要是防止因攝入過多的鈉而升高血壓，引起水鈉瀦留，引發水腫。（在減少鈉攝入的時候要切忌避免使用低鈉鹽，以防升高血鉀。）

防止因攝入的鉀、磷過多，而引發高鉀血症和高磷血症，預防併發症。

適當補充水分，幫助腎臟代謝體內的垃圾、毒素。

其實腎功能不全之前的腎友，飲食可以總結為：什麼都吃點，什麼都少吃點。

前提是健康的食物。

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