腳底出汗要注意，吃這些增強代謝預防糖尿病

高血糖是一種常見的多發疾病,它的發病徵兆很難預防，如果你總是出現腳部出汗情況，這就可能是代謝障礙引起的神經紊亂，除了去醫院外，這些食物要在日常多吃。

核桃——核桃屬於堅果類食物，堅果類食物一般都會含有較為豐富的不飽和脂肪酸成分，核桃也不例外，不飽和脂肪酸在降低人體血脂、血糖這兩方面發揮著很大的作用。有效的預防了高血壓、糖尿病等疾病。

牛油果——牛油果現在發現的唯一含有不飽和脂肪酸的水果，此外，它含有多種維生素、礦物質以及膳食纖維，吃牛油果可以很好的降低人體對膽固醇成分的吸收能力，保持血糖的穩定。降低糖尿病的患病風險。

草莓——據調查發現，吃草莓的人患糖尿病幾率要比不吃的人低的多，草莓中富含多酚類化合物成分，對於降低血清膽固醇，抑製糖分吸收有很好的效果，有效地降低了糖尿病及併發症的發病率。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！