戒掉這5種食物，你想體重100斤都難，網友：居然都是我愛吃的

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導語：胖都是有原因的，一方面是因為你懶不運動，但是最主要的原因就是你吃出來的，這裡小編所說的吃的不是讓你節食減肥，而是讓你學會戒掉一些容易胖的吃的，今天小編給大家分享戒掉這5種食物，你想體重100斤都難，網友：居然都是我愛吃的！

一、甜食

說起甜食真的有各種誘惑，甜甜的都會讓你心情好，甜的食物包括奶油、點心、麵包、餅乾、棉花糖、糖果等等，還有一些甜的飲品，奶茶、飲料等等，這些甜食還有很多糖分和熱量，一邊一杯奶茶的熱量和糖分只是你每天快跑一小時，堅持一星期才可以代謝掉，所以想要瘦，一定要避免這些，保持好習慣，想100斤都難。

二、芝士、乳酪、沙拉醬

這些食物和很多甜食一樣，也含有很多糖和脂肪，經常吃這些很容易代謝緩慢。影響身體代謝，長時間吃很容易身上脂肪堆積，容易腹部、腿部和胳膊脂肪堆積，所以想要瘦，盡量遠離這些，可以偶爾吃一次，不要經常吃。

三、油炸食品

油炸食品真的很容易上癮，不管是油炸是麵食像油條、油餅、等等或者是油炸的各種肉類，雞翅、魚肉、蝦、或者火腿腸等，還是油炸的各種蔬菜等都是非常容易胖的，因為這些油脂比較高，同樣的道理，代謝不掉就會讓你胖，並且不止一點點，能把炸的食物變成蒸或者煮是最健康的。

四、酒

像啤酒和白酒經常喝會容易胖，也是為什麼會出現啤酒肚，並且喝酒傷肝，歲身體也是不利的，如果你喜歡喝酒，不如每天晚上睡覺前喝杯紅酒吧！不但可以減肥對皮膚也是非常好的。但是也不要喝多，一小杯就可以了。

五、速溶咖啡

想要瘦一定要少喝一些速溶咖啡，因為這種咖啡雖然味道好，但是也是非常容易胖的，會降低脂肪燃燒，建議如果喜歡咖啡的話可以選擇黑咖啡，可以幫助我們減肥，不要選擇速溶的。

戒掉這5種食物，你想體重100斤都難，網友：居然都是我愛吃的！上面是不是也都是你愛吃的呢？

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