家長的5種行為，等於親手破壞孩子的免疫力，可要多長點心

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是孩子的免疫力，我們都知道，每個寶寶都是爸爸媽媽的心頭肉，現在的家庭對於孩子的飲食也是十分講究的，在正常的一日三餐之外，很多家長會給孩子保健品或其他食物，希望孩子能更好成長。

然而，事實上，爸爸媽媽的很多行為對寶寶免疫系統的發展是很不利的，今天就帶大家了解一下，家長們平時的哪些行為會造成寶寶免疫力的下降。

1、經常給寶寶吃深加工零食

作為爸爸媽媽，我們要減少孩子食用破壞免疫系統的食物，比如各式各樣零食中含有的人造甜味劑、油炸食品、碳酸（含糖）飲料、食品添加劑、各種脂肪（反式脂肪）等，尤其是經過多重加工的食物，如腌肉、罐頭等等會損害寶寶的免疫系統，能不吃就不要給孩子吃，新鮮少加工的食物才是寶寶們的首選。如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、堅果等。

2、讓寶寶吃太多

很多父母或者爺爺奶奶在讓孩子吃飯的時候，總是擔心孩子吃不飽，事實上，嬰幼兒臟腑消化吸收功能都沒發育健全，雖然迫切需要營養物質，但是脾胃運動消化功能決定寶寶不能一下子吸收太多食物營養，負責負擔太重會造成反效果，導致寶寶積食、腹痛，甚至引起胃腸炎、消化不良等疾病。

3、讓孩子宅在家裡

很多家長覺得外面又臟又亂，還各種不安全，所以總是讓孩子宅在家，不帶孩子出門。這樣是可以避免很多意外，但是無形中也是對孩子的一種傷害，免疫力會大大降低。

建議帶著孩子多進行戶外運動，日光照射可促進維生素D合成，幫助食物中鈣的吸收，從而促進骨骼發育。更重要的是，適當的戶外活動還有助於增強體魄，提高免疫力。

在天氣好、日照足時，一定不要忘記帶孩子出去活動一下。

4、給寶寶濫用藥物

抗生素會干擾人體的免疫系統，這個大家都知道，對於年幼的寶寶更是如此了。每一種抗生素都有耐藥性，尤其是濫用或沒有使用足夠療程的抗生素，都更容易導致病情反覆，進而產生耐藥性，導致治療效果下降。而且抗生素本身會對肝、腎、胃腸道造成一定損害，家長千萬不要擅自給孩子服用抗生素。如果孩子需要用藥治療，一定要先諮詢醫生。

5、帶著孩子熬夜

現在隨著電子產品可以娛樂的項目越來越多，很多人晚上睡得越來越晚。連帶著很多家長晚上帶著孩子看電視，玩遊戲，讓孩子睡得也是越來越晚。但是孩子睡得晚，不僅會造成身體疲勞，免疫力下降，而且還會讓孩子長不高。

所以，為了孩子以後有一個良好的睡眠習慣，以後有一個好身體，家長從小就不要讓孩子養成熬夜的習慣。

最後，要提醒的大家的是，所謂「授人以魚不如授人以漁」，我們不可能在寶寶一生的成長中給予全方位保護，但寶寶自己的免疫力卻可以。在生命之初為寶寶維護好他們的免疫，就如同給予其受用一生的鎧甲，保護其健康成長。

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