健身不是一個人的戰鬥，找到合適的夥伴或者團體更重要

大家好，今天要說到的看似是一個小問題，但是卻會對我們產生一定的影響，就是一個人練好，還是和夥伴一起練比較好，相信更多的人是後面這種，那麼健身不是一個人的戰鬥，找到合適的夥伴或者團體更重要

雖然說越強大的人越喜歡獨來獨往，但是對於大多數健身的人來說，還並沒有達到那種高度，所以最好不要一個人去慢慢摸索，因為和別人探討的過程，會給你帶來很多意想不到的地方。

人之所以能夠成為地球上最強的物種，就在於它具有很靈活的溝通能力，以及傳播八卦的能力，就是這些不同才使得我們具有如此強大的能力，在人類簡史這部書中，對這一點有很詳細的介紹，感興趣的朋友可以去看一看。

那麼既然我們有這樣強大的能力，就要充分的將它運用好，而不是一個人沉默在角落擼鐵，想想當你和別人一起在進步的時候，是一件多麼有意思的事，分享是這個世界上最美好的事。

所以我們要懂得分享和提問，比如今天你學到了一個新的動作或者技巧，那麼你可以和一起健身的朋友共同探討，當你指出他人的錯誤，或者收到別人的建議時，就是在分享和討論。

那麼很多人會說，我所在的健身房沒有我認識的人，又何來可以一起探討的朋友，那麼認識都是一個過程，當你去認識新朋友的時候，就是對自己溝通能力的一種提升，這不論是對健身還是生活都是一種提升。

我們健身並不是非要將身體練到何種程度，當你有了一群很好的朋友，以及一個健康的體魄之後，生活還有什麼不美好的呢？所以不是非要去練出麒麟臂，或者八塊腹肌之類的，你覺得呢？

一個人的訓練效率是比較低的，因為你沒有人進行保護，所以就不能在最後幾組用到較大的重量，比如卧推這個動作，有個夥伴幫你的話就容易很多了，並且也可以相互監督和探討哪裡有不足，哪裡需要改進等。

所以要清楚自己的初衷，很多人健身就是想要一個好的身材，然後去認識更多的人，那麼何不在和這個過程中，找到志同道合的夥伴，然後一同去實現心中的想法呢，況且這樣更快更容易一些。

健身只能佔據我們生活中的部分時間，所以不要讓它控制了你，練完之後和朋友坐下喝喝茶，談談自己的生活或者工作，都是極好的一件事，最後祝大家都能會找到這樣一個能夠陪伴你的人，並且和他一同進步。

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