恐懼症有進化優勢嗎？

恐懼症是一種非常特殊的情緒，這是一種有嚴重後果的感情，在看到或想到一個看似無害的情況或物體時，會感到恐懼和焦慮。過度換氣、汗濕的手掌、鎖住的肌肉和大腦的停止運轉會讓人感到麻痹。這是一種你知道你可能對某件事反應過度，但仍然無法控制它的感覺。

一種新的、普遍的形式是社交恐懼症或社交焦慮。一些人為了避免這種情況承受了很大的痛苦。然而，看到人們自信地與他人交流，讓人不禁思考為什麼我們會感到這種嚴重的恐懼？

為什麼有些人害怕蜘蛛，有一些人在看到血的時候暈倒了？

害怕和恐懼

人類天生有兩種本能的恐懼：害怕摔倒，害怕大聲的噪音。這兩者根植在我們身體的每一處，那其它的恐懼症呢？

首先，讓我們明確害怕和恐懼。儘管它們經常可以互換使用，但兩者是不同的。害怕是當我們察覺到威脅時的感覺。它幫助我們保持警惕和警覺，是我們學習過程中的一個重要工具。

人類有一種情感威脅檢測機制，基本上可以確保我們在有潛在威脅的情況下保持警覺。因此，我們使自己產生了對這種情況或物體害怕的感覺，這樣我們就不會無意識地接觸它們。

另一方面，恐懼是對一個看似無害的情況或物體的極端反應，或者是預想一個情況時的反應。一個對某種情況或物體有恐懼的人會竭盡全力地避免它，而不是面對它，除非它是絕對必要的。然而，害怕和恐懼之間的界限是相當模糊的。

那麼，恐懼症是否是進化上的優勢？

恐懼症的進化方面

作為一個如此模糊的概念，有許多關於恐懼症起源和延續的理論。從原始時代開始，人類就已經了解並適應了他的環境，試圖發展和培養生存的最佳習慣和機制。今天，為生計而努力可能是一個人最關心的問題，但那時的時代是不同的。那時生存是最重要的，因為原始的洞穴人生活在各種各樣的威脅中，從疾病到飢餓的野生動物。

大多數常見的恐懼症都與對我們祖先構成潛在威脅的事物有關。例如，恐高症可能是為了讓人們遠離懸崖，蜘蛛恐懼症則是由於大量野生的有毒蜘蛛而形成。

然而，這些威脅並不是目前的主要問題，這引出了一種說法，即恐懼症只是我們正常的威脅檢測機制的一個故障。大多數恐懼症都可以歸因於過去存在的某種危險。儘管我們在數十萬年前學會了遠離這些潛在的威脅，但這種感覺在一些人身上出了故障，他們對它產生了極端強烈的反應，就像過敏一樣。

然而，另一種理論認為，恐懼症應該被認為是對我們應激反應的一種適應性變化，而不是一種故障。這是因為不論一個恐懼症的核心要素多麼微小，它對我們都是一種威脅，如蛇、蜘蛛、高地，或甚至是社交尷尬。雖然在大多數情況下，它似乎是多餘的，但至少會有一次，恐懼症讓人變得格外小心，使他們避免陷入社交尷尬的永恆創傷或蛇咬的痛苦中。因此，恐懼症會防止我們離得太近，幫助我們避開造成不適的情況或物體。所以通過自然選擇和適者生存，恐懼症受到人們喜愛，可以保證他們的安全。

研究明確表明，一個人沒必要獲得他們父母的恐懼症，儘管有某種類型的基因聯繫。有些人可能更容易患上和父母一樣的恐懼症，因為他們的經歷和環境會傾向於形成這種恐懼症。多年來，大腦逐漸將這些元素作為威脅，從而導致了恐懼症。這就是為什麼人們可能會恐懼蜘蛛，而不是其他危險的東西。這是由於這些恐懼在一生中都沒有出現，除非它們由之前的創傷性接觸誘發。

一些恐懼症也會受到年齡的影響。嬰兒會有一些恐懼，隨著成長就消失了。例如，一個孩子害怕母親離開房間，當母親離開時，他會不斷地尋找她。然而，當嬰兒長大了，這種情況就會消失。這是因為在嬰兒階段，嬰兒需要母親來保護它。一旦長大了，可以開始自我保護，恐懼就會消失。

也有一些害怕或恐懼在一定年齡後才會顯現。一個很好的例子就是廣場恐懼症，這在兒童中是罕見的。一個可能的解釋是，某些激素，以及一個人所經歷的壓力水平，都在這種恐懼症中起到了調節作用。

雖然恐懼症是進化結果的這個理論似乎是最令人滿意的解釋，但它仍然有幾個漏洞。例如，長單詞恐懼症，即對很長的單詞的恐懼，而這似乎沒有多少進化上的益處。

這些恐懼症可以是習得的，也可以是天生的。研究表示我們的大腦有能力克服恐懼，如果這些恐懼症正在妨礙正常的生活，那麼這些恐懼症就可以被改變、掩蓋或「治療」。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！