在這個連狗都抑鬱的國家，人卻很幸福

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本文授權轉載自

艾小羊生活會（qimeixiaoyang）

嗨~生活羊來了。

今天推薦一種能帶來幸福的生活方式給大家。年齡漸長以後，我越來越覺得怎樣生活才是我們需要不斷研究的難題。

「再相互憎恨的人，也得睡在同一個夜裡。」想得開，是幸福的源泉，會生活，則是幸福頭上的花朵。

今天這篇文章首發於「艾小羊生活會」，她更女性，更自我，也更愛分享。

——小羊說

之前的書單里，推薦過《HYGGE:丹麥人為什麼幸福》，不知道大家有沒有看？沒看也沒關係，小羊幫你們搬運一下。

這本書的作者邁克·維金所供職的單位名叫「幸福研究所」，專門研究什麼能夠讓人幸福。研究所的總部就設在丹麥哥本哈根，因為丹麥連續多年被評為世界上最幸福的國家。

但這個國家怎麼說呢，靠近北極圈，一年有6個月晝短夜長，連狗都很容易抑鬱。

HYGGE是丹麥人最喜歡用的詞，也是他們追求的生活境界，翻譯成中文大致意思就是小確幸了。

這本書看完，我覺得一個人要幸福其實還挺容易的.當然，前提還是我之前一直告訴你們的：努力離開那些讓你不幸福的爛人爛事，有計劃、有原則、有慈悲地活著。

書有將近300頁，關於幸福的精華，主要有以下5點。

1.要有光

先開啟一下diss模式，真的每次說起幸福，總有人說那要有錢啊，對不起，你可能不配得到幸福。

錢當然要有，身無分文連飯都吃不飽，就不要來看我們公號，趕緊去找工作。有閑心來看我寫字的，最好別拿錢說事兒。你們之所以來看我寫字，就是因為我有本事讓你們在現有的收入情況下，過得比昨天更幸福。

言歸正傳，要有光，別理解歪了，就是單純指燈光。

丹麥人可以住著租來的房子，用著一千歐元的燈，他們的蠟燭消耗量也在全球排名靠前；但丹麥人很少用香薰蠟燭，覺得添加劑太多，不天然。

對於燈，我們經常有一個誤解，就是要漂亮，其實無論燈還是蠟燭，都不需要漂亮，而是要有光。家裡選燈，一定要選直視很久也不刺眼的低溫燈，款式簡單正常，放在家裡一定好看。

家裡沒樓梯就不要眼饞大吊燈、水晶燈了。記住，燈真的就是為了提供光線，燈具本身的設計不需要存在感太強，但光源一定要好。

餐廳裝一個電扇燈，夏天吃飯都能慢三拍。很多人家，一家人說說話的地方，也就是吃飯時的餐桌了，舒服比什麼都重要，千萬不要住在樣板間里。

2.不輕易結交新朋友

邁克·維金說，丹麥人比較排外，無論休閑還是聚會，往往是在熟悉的圈子裡，要融入丹麥人的圈子，需要很長時間。

退回去10年，我會覺得這叫什麼幸福啊，這叫排外，現在覺得這才是真懂幸福的人。

真正幸福的人，是比較戀舊的，並且圈子相對固定，因為舊朋友互相了解，不會經常有堵心的事兒，給人的安全感也比較強，同時又滿足了我們覺得時光很慢的期待。

跟新朋友一起玩絕對有風險。除了工作需要，真的沒必要一天到晚去認識新人，不小心被擺一刀，或者玩著玩著三觀不合，真不知道浪費生命在這些人身上是幹嘛的。

另外，丹麥人也不喜歡聚眾，他們認為HYGGE的最佳人數是三至四位。

3.把最美的笑臉留給親近的人

幸福研究所的研究表明，不是金錢，而是良好的社會關係，讓一個人感覺幸福。

你跟同事關係緊張，買包帶來的快樂可能只有10分鐘。

你跟男朋友天天吵架，他的銀行卡也解決不了你的憤怒，除非裡面有一千萬。

你在婚姻里天天生氣，住別墅也沒用啊。

無論用什麼辦法，跟親近的人搞好關係都是為了我們自己的長命百歲。如果無論你用了什麼辦法，都無法獲得令人滿意的社會關係，說明你該換人了。

有時候，換個朋友你能變美，離個婚能救命。

4.吃吃喝喝最重要

民以食為天是沒跑了。

一個朋友大病初癒，說生病最大的痛苦是不能吃，看什麼都沒胃口，了無生趣，痛能扛過去，這種絕望感最要命。

但一定有姑娘說，我要減肥啊。減脂餐了解一下？更重要的是，吃吃喝喝不是指你坐在餐桌前的那一刻，而是從食物的採買，儲備，到製作，擺盤，享用，這一系列的舉動，就是生活的藝術品。

《海街日記》里 ，姐妹幾個摘青梅做梅酒那一段 ，我反反覆復看了很多遍。每次都看得口舌生津，人間清靜。

覺得幸福這個詞又酸又空洞，看看這個就好了。

「我有幾個姐妹，一個院子；院子里有棵梅樹；夏天做的梅酒，下雪的時候正好能喝。」這不是幸福是什麼，嗯？你們說是什麼？

5.設定10個代表幸福的物品

你不能買來幸福，但你可以買來蛋糕，如果蛋糕成為你的幸福定語，手拿蛋糕的你，就是幸福的。

人類是天生悲觀的動物，煩惱可以無緣無故，幸福卻一定是裝逼的結果，所以一定要讓幸福這種很虛無的感覺，變成你日常觸手可及的東西。

說說我的10個代表幸福的物品：

當季的水果。比如7月的櫻桃、荔枝，8月的無花果、葡萄。

榴槤。全家只有我一個人愛吃，吃獨食主婦了解一下。

口紅。老娘的氣場啊。

書。從不背叛我的朋友。

包。想自己花一筆大錢的時候，只有買包沒有罪惡感。

花。我的光。

家人的擁抱。不算物品勝似物品，不摟摟抱抱的愛，都是假的。

烤箱。我的廚房魔法師。

耳環。選對耳環，相當於做個削骨手術。

香氛。跟氣味不對的男人上一次床，你就明白在嗅覺上討好自己的重要性了。

10件物品因人而宜，我很淺薄，不喜歡勿噴。

好了，你現在已經把幸福具體化，接下來要做的，就是在擁有這些東西的時候，告訴自己，我是幸福的。

剛才武漢的一場大雨，把咖啡館的天井給淹了，我在嘩啦嘩啦的雨聲里寫這篇文章，發現生活是多麼主觀的一件事——

如果你願意，連煩惱都能變成幸福；相反，如果你願意，幸福也能變成煩惱。

關鍵就是，你願意幸福，還是願意煩惱，自己選吧。

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