要想生下健康寶寶，備孕前你得做這些自檢

原標題：要想生下健康寶寶，備孕前你得做這些自檢

懷孕是一件讓全家人欣喜的事情，但是想要一個健康的寶寶可不是一件容易的事情。除了孕期需要及時體檢，補充營養外，其實在備孕的時候，夫妻雙方，特別是准媽媽就要做好這些準備。

疾病史

在懷孕的時候，寶寶和媽媽是一體的，媽媽是什麼樣的體質，寶寶也可能是什麼樣的體質，甚至是疾病也可能是相同的。如果准媽媽有什麼遺傳疾病或者曾經得過什麼病，那孩子也可能會患上這種疾病。所以如果你打算要孩子，一定得去醫院和醫生聊聊你的疾病史。不只是媽媽，家族上曾經有什麼病症，媽媽也要及時告訴醫生，因為有些病可能沒有遺傳給女孩，但是並不意味著媽媽體內沒有這些基因。有些疾病具有遺傳性，是不適合生孩子的，媽媽在備孕之前都要了解清楚。

目前的身體狀況

生寶寶可不是一件輕鬆的事情，畢竟要熬10個月呢，而且寶寶要從母體吸收一部分的營養，這可能會造成媽媽營養不良。如果准媽媽的身體一向比較健康，體質也比較不錯，那懷孕就沒什麼問題。如果媽媽目前工作節奏比較大，生活不規律，准媽媽容易內分泌失調，這種情況下，不建議媽媽立馬懷孕，一來受孕的幾率不大，二來即便受孕，也會影響寶寶的健康。所以媽媽在備孕之前，先得保證自己的身體健康。

生活習慣

懷孕的媽媽最好保持自律的生活，自律不是要求你一點辣都不吃，每天必須準點上床，只要不讓自己太過於勞累就可以了。但是現在的年輕媽媽生活習慣都不怎麼好，晚上不睡覺，早上起不來，平時沒事就喜歡吃些重口味的。這樣的生活習慣勢必會影響媽媽的身體。如果你打算備孕，我建議媽媽先反思一下自己的生活習慣，如果有不健康的情況，及時糾正，等到作息調節規律了，在準備懷孕也不遲。

心理調適

如果你打算懷孕，除了上面幾項需要檢查，你還需要調適自己的心理。有些家庭非常渴望要孩子，在備孕的時候，家人會給准媽媽施加各種壓力，本來是一件很幸福的事情，准媽媽在這些壓力之下，會影響自己的心情，甚至會影響內分泌。如果你打算要孩子，注意調節心情，每天保持輕鬆愉快的狀態比較好。

產前做好上述四項自檢，可以提高整個備孕的質量，不然，即便孕期做再多的準備，也沒有什麼用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！