這3種食物，是糖尿病的「剋星」，每天吃一點，輕鬆降血糖！

我國已成為糖尿病發病的「重災區」，是全球糖尿發病率第二大國，現在糖尿病已經不是老年人的專屬，越來越多的年輕人也成了糖尿病患者，除了吃藥物來穩定血糖，一些食物可以幫助我們更好的穩定血糖，那麼哪些食物具有降血糖的作用呢？常見的3種食物，是糖尿病的「剋星」，每天吃一點，輕鬆降血糖！

1，番石榴

番石榴，又名芭樂，番石榴肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養顏美容的最佳水果，其果實具有治療糖尿病及降血糖的藥效，此外，番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復劑，可增強心臟功能，影響血管系統，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對消炎藥起輔助作用。因此，平時多吃番石榴，對我們還是有很多的好處的！

2，苦蕎

《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。現代醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。苦蕎中含有的黃酮類物質、蘆丁可以清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效，是現代「富貴病」的剋星。對高血糖、高血壓能起到輔助治療的效果。

3，南瓜

南瓜中含有豐富的維生素C和維生素E，二者和胡蘿蔔素一樣都具有很強的抗氧化作用。南瓜所含的黃體素具有廣泛的防癌效果，對肺癌、子宮癌、乳腺癌、皮膚癌和大腸癌等具有良好的抑制效果，而且，南瓜含有的果膠，是天然的「胰島素」，人們吃進去後，清理了腸道，也讓血糖悄悄降下來，對於高血糖的人，它是理想的食物呢！但是南瓜不是糖尿病的「治療藥物」，不宜多吃，最好適量。

糖尿病人都知道，糖尿病之所以發生，是由於胰島細胞分泌的胰島素不足所致，也就是說胰島素是用來降血糖的。對於血糖偏高的人來說，通過積極控制血糖，修復胰島功能，可使血糖處於正常值。但對於已經確診為糖尿病的人們來說，控制好血糖是十分重要的，因此，平時多吃這3種食物，可以有效的控制血糖！

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