有中醫稱：腿部會有這樣的變化說明你腎虛很嚴重，教你幾招改善腎虛
有中醫稱：腿部會有這樣的變化說明你腎虛很嚴重，教你幾招改善腎虛
腿部則是我們人體的第二個心臟。當我們的腿部出現疼痛時，無論疼痛輕重，千萬不要忽視，不然將會有不可估量的後果。
當你發現自己的腿部出現這些現象時，就要注意了。頭痛不能光醫頭，腿疼也不能只看腿。因為當肝、腎俱虛時，會在腿上有所體現。過了中年，人人都要多注意腿的變化。
雙腿冒涼氣，腎陽虛
如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒幹什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。
平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4點—6點多揉腎俞穴（第二腰椎棘突旁開1.5寸處）；每晚用熱水洗腳後，搓兩腳心，每次5—10分鐘。 如果你在雙腿怕冷的同時，還手腳發熱，就是腎陰虛了。
膝蓋涼，手腳涼，冷寒症
如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒症的表現。道醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。 女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。
腿不抽筋，血管疾病來了
在醫學上面，如果腿部在白天出現經常性的抽筋癥狀，是血管疾病的一種信號，造成這種癥狀出現的原因主要是由於靜脈、動脈阻塞，或者是血液不通暢引起的情況。
女人的身體是非常嬌弱的，很容易出現因為氣血不足導致的身體虧損，引起早衰和身體的不適，下面，向大家推薦幾款能夠補氣血的養生食品，希望對您有所幫助。
桂圓
桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
銀耳
銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
紅棗
紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
人們說，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠在不停地做選擇。坎坎坷坷，跌跌撞撞那是在所難免。但是，不論跌了多少次，你都要堅強地再次站起來。任何時候，無論你面臨著的何等困惑，抑或經受著多少，無論道路如何的艱難，無論希望變得如何渺茫，請你不要絕望，再試一次，一定屬於你！
腎虛有很多表現，如果同時出現以下情形中的兩種或兩種以上，怕你得注意一下了：
1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清靜，表示身體健康；如果水變得渾濁或有油浮於水面，絕大多數是腎不好。
2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
4、早晨起床，眼睛浮腫（孕婦除外）。
5、手部不提重物，爬到三樓，兩腿無力。
6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。
7、在廚房做飯，站立時間超過一小時，就感覺兩腿發軟。
8、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。
9、夏天在空調房裡睡覺，起床時感覺全身疲乏無力。
10、經常做夢，在夢中感覺很累，晨起有疲憊感。
11、提筆忘字，寫字經常出錯。張口結舌，總想不起下句話要說什麼。有丟三落四的忘事癥狀。
12、體質下降，一熬夜就吃不消，熬夜過後黑眼圈嚴重。
13、總感覺有困意，正常睡眠過後也會不斷打哈欠。
14、正常洗髮（不要大力拉扯）時一次脫落20根以上。
15、對性生活不感興趣，夫妻生活質量不高。
我們可以負責任地說，腎臟是人體最重要的器官之一，這意味著我們應該好好照顧他們。
腎臟每天能幫助人們過濾含有毒素和重金屬的血液，併產生尿液，能夠幫助我們過濾身體的廢物和多餘的液體。所以腎臟的功能是非常重要的，它能防止廢物在體內的積聚，使電解質水平穩定，並調節血壓，使血液細胞變得更健康，維持骨骼的強健。
但是越來越多的人因為飲食結構、生活習慣和工作壓力的原因，出現了不同程度的腎虛，嚴重的會發展成為腎病、腎衰竭等癥狀。
TAG:健康小V |