女人寧可少買化妝品，也要常吃這5種鹼性食物，延緩衰老皮膚好

許多愛美的女性往往通過使用高檔化妝品或者經常去美容院做美容來改善肌膚。其實對於女人來說，肌膚是需要內調外養的。只要你身體健康了，肌膚自然而然的就表現出來有光澤，有彈性，而且還更顯年輕。今天小編就來跟大家分享一下，平時寧可少買一點化妝品，也要經常吃這5種鹼性食物，會讓女性越來越顯年輕哦！

1、南瓜子在我們日常生活中非常常見，在超市或者是堅果店裡也非常容易買到。好多農村家庭都會在冬天的時候自己炒一些南瓜子。南瓜子的肉大仁滿，入味均勻，吃起來非常的香。而且南瓜子的營養價值非常高。大家都知道南瓜中的南瓜素，對糖尿病人有一定的治療和緩解功效。同樣的南瓜籽也有類似的功效。南瓜籽中含有豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸，也特別適合糖尿病人食用。

2、我們都有這樣的常識，常吃百合對女性有一定的美容養顏功效。因為百合中含有豐富的粘液質以及多種維生素，能夠促進細胞的新陳代謝，從而對改善肌膚問題有一定的功效。而且百合具有一定的抗衰老功效。所以說經常吃百合，能夠提高皮膚的彈性，使皮膚看起來更光滑，也更顯年輕。

3、在我們日常生活中，我們可以用黑芝麻核桃粉，來作為代餐粉。因為黑芝麻核桃粉的含熱量很低，並且營養價值非常高。我們都知道黑豆黑芝麻有一定的養發護髮功效。。而且核桃能夠促進大腦發育。經常喝黑芝麻核桃粉，不僅能夠讓我們的秀髮變得更加有光澤，而且對我們的身體健康非常有利。

4、提起大麥若葉青汁，可能大家知道的就是它能夠緩解便秘，幫助人們排宿便。大麥若葉青汁是採用新鮮的大麥嫩苗，經過精心的研磨而製成的青汁粉。在日常生活中，我們可以用它來泡水喝，也可以做成甜點吃。大麥若葉中含有豐富的膳食纖維和營養元素，它還含有豐富的葉綠素，活性酶等等，可以對腸胃起到一定的調理功效。所以經常喝大麥若葉，能夠很好的緩解便秘癥狀。

5、筍乾，在南方地區非常常見，它是用筍通過晾曬製作而成的。筍乾中含有豐富的膳食纖維，所以它能夠促進腸胃的蠕動，從而加速膽固醇的代謝，所以能夠降低血液中膽固醇的含量，減少致癌物質在身體內的停留。而且筍乾中還有白色的含氮物質，所以筍乾有自己獨特的清香，能夠起到開胃促消化的功效。所以說經常吃筍乾還能夠有效的治療消化不良。

如果你經常出現肌膚問題，比如愛出油，生痘痘等等，很有可能是身體內的濕氣重，或者是身體某個器官功能減弱引起的。可以先通過調理身體來達到改善肌膚的目的。希望這篇文章對你有所幫助，如果你喜歡喜歡小編的這篇文章，可以給小編點贊，也可以關注小編，小編會每天跟大家分享，更多的美食知識。

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