自測：如果你沒有這三種癥狀，恭喜你！說明你的腎很健康！

腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。腎臟的這些功能，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。如今越來越多的人開始關心自己的腎臟功能，你的腎到底有沒有問題呢？自測：如果你沒有這三種癥狀，恭喜你！說明你的腎很健康！

一、如果一個人的腎臟功能不好，體內存儲的水便會蓄積。通常經過一宿的代謝後，早上會有雙腿浮腫或者眼部浮腫的現象。而當這種浮腫現象長久不退，就要提高警惕了，可能是腎臟出問題了二、頭暈耳鳴。中醫常說，腎藏精生髓，髓聚而為腦。所以如果一個人，有腎虛的現象出現，會導致髓海不足，腦失所養，便會出現頭暈、耳鳴的癥狀。三、正常人的舌頭，通常是淡紅色，薄而白的舌苔當舌體發生變化時，舌體瘦小，往往是腎陰虛的表現。而如果舌體胖大，自覺充滿整個口腔則往往是腎陽虛。自測：如果你沒有這三種癥狀，恭喜你！說明你的腎很健康！

如果你的身從沒有出現過這三處癥狀，那麼恭喜你！說明你的腎很健康！日常生活中，我們還可通過一些小方法來保養我們的腎：比如多歡笑。中醫認為，人之所以會有煩躁的情緒，多是因為體內的火氣太大所致，而長時間火氣大，最終就會傷其腎臟。日常生活中多歡笑、多放鬆，少思慮，這樣，方可起到養腎的效果。勤按摩腎俞穴 ， 腎俞穴是腎經的重要穴位，經常按摩此穴位，能強壯腎氣，增強腎功能。

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