終極瘦小腹按摩法！專家公開瘦身霜正確塗抹時機 步驟示範

想瘦小腹，除了運動飲食外，也可以靠美體霜幫妳一把！

小腹真心難瘦！除了發狠做虐腹運動外，塗抹瘦身霜來個雙管齊下，也是好方法，不過瘦身霜塗抹的時間或方式錯了，就等於白塗。

專家公開「瘦小腹按摩法」搭配運動，小腹絕對跟妳說拜拜！

【甩油肚按摩5步驟】

以簡易有效的按摩手法，搭配美體霜，能有效率促動腹部脂肪，該它處在柔軟而容易燃燒的狀態，對瘦小腹有幫助。

步驟1

雙手交疊緊貼腹部，拇指位置在肚臍上，往腹部兩側滑推，畫一個愛心再回原來位置，反覆10次，同時也能有效幫助腸胃蠕動，減緩脹氣發生。

步驟2

雙手交叉抱於腰間，向上拉提腰線，最後右手停在右腰，左手停在左腰。重覆約5～7次。

步驟3

雙手手指抓起左腰側的贅肉揉捏，直到腹部有發熱感即可停止，揉捏約15～20次，再換邊。

步驟4

雙手手掌略為交疊於腹部右側，由下往上呈一個ㄇ字型滑推，再從腹部左側重覆同樣的動作，來回進行約3～5次。

步驟5

最後將雙手手指併攏輕拍全腹部，約1～2分鐘。

【美體霜塗抹時機】

起床時、沐浴後、運動前後，還有上班前，都是塗抹美體產品的最佳時機。因為此時身體新陳代謝速度最快，肌膚能迅速吸收其中的有效成分，發揮最大效果。

傳說抹完瘦身霜，再用保鮮膜包起來，會加速燃脂。梁冬青提醒，這只是加速排汗，根本不能減脂；且肌膚長時間處在濕熱的密閉環境，反而會導致毛囊炎、濕疹、皮膚敏感等現象。

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