女人體內雌激素偏低，身體可能會有這5個癥狀，只要細心就能發現

雌激素是女人體內不可或缺的一種激素，又被稱為「美麗激素」。雌激素水平正常的女人，貌美年輕，擁有十足的女人味，而雌激素缺乏的女人，則會老態龍鍾，成了名副其實的「黃臉婆」。可見，如果女人發現自己體內的雌激素偏低了，就要及時調理，補充雌激素，這樣才能避免你過早的衰老。那麼怎樣才能發現自己體內的雌激素偏低了呢？這裡我就介紹一下女人體內雌激素偏低後，身體可能會出現的5個癥狀，只要你細心就能發現。

1、腰酸背痛、骨質疏鬆

女人體內的雌激素偏低後，肌肉和骨骼機能都會退化，身體便會出現腰酸背痛的癥狀，在身體直立時後伸或者久站、久坐時疼痛加劇。再是雌激素的缺乏，會造成大量的骨質流失，很容易引起骨質疏鬆症，發生骨質。

2、膚質變差

由於體內的雌激素減少，皮膚上的皮脂分泌也會跟著減少，皮膚保水的能力減弱，這樣很容易引起皮膚乾燥，缺水。皮膚長時間缺水，則會出現色斑，起皺，皮膚失去彈性和光澤。皮膚一老化，人的老態會非常明顯。

3、潮紅出汗

由於雌激素水平降低，血管機能也會跟著退化，心臟需要供給更多的血液，造成體溫升高，汗腺分泌出更多的汗水，從而便會出現潮紅出汗的癥狀。具體表現為，從胸口朝面部擁有一股熱浪，伴有出汗、心慌等癥狀。這種癥狀可持續1-2分鐘，或者10-15分鐘，這種癥狀也是典型的雌激素缺乏的表現。

4、情緒低落，神經衰弱

女人雌激素偏低以後，在精神和神經方面都會出現異常表現。比如心情低落，常感焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、易哭等，精力也不集中，容易失眠，健忘，身心也容易疲憊。

5、月經紊亂

雌激素決定月經的形成，而雌激素減少後，月經周期和月經量也會因為雌激素的減少，而發生異常。便會出現月經量越來越少，月經周期推遲，或者月經量忽大忽小，突然閉經等癥狀。

以上就是雌激素偏低後，女人身體上可能出現的5個癥狀，一發現就要及時調理了。那麼如何調理呢？飲食調理是首選，這裡我就繼續介紹2款天然的小食材，女人不妨經常食用，可以幫你補充雌激素，調理月經，保養卵巢哦。

1、刺梨

刺梨是一種營養豐富的水果，果實里含有大量的維生素C，刺梨還有明顯的抗衰老作用，女人經常吃一點，可以幫你恢復卵巢活力，調理內分泌。刺梨還有抗癌作用，女人每天可取用3-5顆刺梨乾泡水飲用，對卵巢有很好的保養作用，預防卵巢癌的發生。

2、葛根粉

葛根的藥用價值很高，被譽為「千年人蔘」，對女人來說，因葛根中含有大量的植物異黃酮，這是一種植物雌激素，和女人體內的雌激素相類似。經常食用葛根，可以起到調節雌激素水平的作用，從而能很好的防治更年期綜合征，預防卵巢早衰等。葛根磨成葛根粉更方便食用，也利用身體吸收。

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