起床就洗澡？關於洗澡的這4件事是在傷害自己的健康，你知道嗎

洗澡是我們每天都必須要做的事情，一天下來整個人都會感到很疲憊，沖一個澡能夠幫助我們緩解疲勞，而且還驅趕了身上的臭味，讓人感到很舒服。洗澡是生活中常見的事情的，是一件很普通不過的事情。但是即使很普通，洗澡也是有講究的，如果洗澡愛做這4件事，無疑是在傷害自己的身體健康，你都知道嗎？

01起床就洗澡

生活中有一大部分的人，起床之後就洗澡。因為這樣能夠讓我們更加的清醒一些。但是如果起床就立馬的去洗澡就會危害到我們的健康。洗澡會耗費我們身體上的而一些能量，如果是低血糖的小夥伴沒有吃飯就一大早的洗澡，容易暈倒，甚至嚴重的會引起休克。

02睡前洗澡

我們都喜歡睡前洗澡，洗完澡之後會感到特別的舒服，然後去睡覺就剛剛好。但是如果洗澡的時候水溫很高，就會容易把大腦興奮，會抑制大腦褪黑素分泌。就會容易影響到我們的睡眠質量，還會容易造成身體健康的傷害。

03洗澡時間過長

洗澡很舒服，不管是冬天還是夏天，有的人都喜歡洗很久，不願意出來。洗澡時間不宜過長，超過了30分鐘就會容易導致我們的心腦缺氧，容易對身體造成傷害。

04洗澡使勁的搓

很多人喜歡在洗澡的時候總是喜歡用力的搓，這樣就會容易傷害皮膚的保護層，從而傷害到我們的皮膚。洗澡的時候一定不要用力的搓洗我們的皮膚，不洗那麼的乾淨反而是一件好事。

小貼士：

洗澡最好是睡前的兩個小時洗，而且洗澡的水溫不能太高。洗澡的次數不能太頻繁，夏天的時候容易出汗，每天洗一次就好了。

|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：雪梨，聯繫授權Fionalhm

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