練習洗髓功時，為什麼要做到「舌抵上齶」？

在習練健身氣功時，舌抵上齶是非常重要的一個環節。舌抵上齶的方法為：「嘴閉齒合，舌頭尖及舌面前部自然貼在上齒齦處」，避免「舌頭上卷用舌底面接觸齒齦上部凹處」。那麼習練易筋洗髓功時，為什麼要舌抵上齶呢？

「搭鵲橋」

其一，舌抵上齶即舌頭抵住上齶部位。這裡是溝通任督二脈的橋樑，俗稱「搭鵲橋」。中醫學認為，督脈循背，總督周身陽脈，為陽脈之海；任脈沿腹，總任一身陰脈，為陰脈之海，兩脈各斷於上齶和舌根。我們練功要打通任督二脈，就必須「搭鵲橋」，舌抵上齶就是把橋搭起來，接通任督兩脈進行真氣運行，取得有病治病無病強身的效果。

任脈起於會陰部上至毛際，沿腹內上至丹田、關元、神曲、中脘、膻中至喉嚨上行顏下承漿穴，而督脈亦起於會陰穴，行於長強、命門、夾脊、大椎、風府、玉枕、百會、神庭、印堂至於人中，也就是沿著脊柱上行至齦交，舌抵上齶正好接通任督兩脈的運行路線。根據醫書記載，人能通此兩脈則百脈皆通，故很多氣功功法都講究舌抵上齶。

易筋洗髓功的原理是什麼？

其二，舌抵上齶，可刺激唾液腺分泌出較多的唾液來。唾液中除了水分之外，主要有澱粉酶，溶菌酶免疫球蛋白A，無機鹽、粘液蛋白等物質，這些物質有溶解食物幫助消化和殺菌、解毒、免疫的作用，因此它是人體中之寶。素有「華池之水」、「瓊漿玉液」之稱。

舌抵上齶即可溝通任督二脈，促使全身經絡之氣通暢，達到疏通氣血，條達經絡，清爽頭腦，強健體質的效果，也有助於多產生津液潤喉。舌抵上齶是易筋經「調身」中最基本的內容之一，在易筋洗髓功中起到重要的作用。

而洗髓功核心功法——垂吊的原理就是促進自身的荷爾蒙分泌，來強壯自身，激活人體幹細胞，而達到健身強腎的目的。「荷爾蒙」屬於「內分泌腺」。「內分泌腺」是把分泌物質直接分泌於血液中的腺體，其「分泌物」即是一般所謂的「荷爾蒙」。進入血液中的「荷爾蒙」會隨著血液的流動，巡迴全身，並在體內各組織發揮作用。

而練習洗髓功之後，全身各處要害通過氣息自然流轉於任督兩脈，行走於奇經八脈，因此身體各種疾病，自然好轉，抵抗力也自然增強，不僅一生健康，而且長命百歲，因此練過洗髓功的人士，口中都常說：「上壽一百二十歲，中壽一百歲，下壽八十歲」。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！