今日立秋，最早最美的祝福送給你，越快打開越好！

季節交替，歲月輪迴，

夏日依然惜別，秋意漸漸濃烈，

酷暑已逐漸遠去，金秋又緩緩來臨

又是一年立秋時，

淡忘了夏日的酷暑天，

迎來了秋日的開心顏。

立秋了

今年的立秋時間是

2018年8月7日21：30：34

農曆戊戌年六月（小）廿六

星期二

一宿秋風未覺涼，數聲宮漏日猶長。

林泉無計消殘暑，虛向華池費稻粱。

踩著盛夏的末梢，不經意間就進入了立秋。

二零一八年八月七日，即戊戌年六月二十六，二十四節氣之十三：立秋，太陽到達黃經135度。

《月令七十二候集解》記載：「秋，揪也，物於此而揪斂也」。

立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌著秋天的正式開始。

立秋氣候

「秋」就是指暑去涼來，秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。

立秋後雖然一時暑氣難消，有「秋老虎」的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。

秋老虎，是我國民間對立秋之後重新出現短期炎熱天氣的俗稱。

它是指立秋（8月8日左右）以後短期回熱天氣，一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天，所以這時防暑工作不要落下。

我國古代將立秋分為三候：

一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。

一候　涼風至 （8月7~11日）

我國許多地區開始刮偏北風，偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意。颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風。

二候　白露降 （8月12~16日）

由於白天日照仍很強烈，夜晚的涼風刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣，在清晨室外植物上凝結成了一顆顆晶瑩的露珠，大地也會有霧氣產生。

三候　寒蟬鳴 （8月17~22日）

秋天感陰而鳴的寒蟬，在微風吹動的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。

立秋習俗

【曬秋】

在湖南、江西、安徽等省份的山區村民，由於地勢複雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗檯、屋頂架曬或掛曬農作物，久而久之就演變成一種傳統農俗現象。

【貼秋瞟】

民間有句俗語：立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好。說的是天涼以後，人們應該多吃些肉食，補充一下因伏天食慾差、加上流汗而帶來的虧虛，提高免疫力。

【啃秋】

「啃秋」在有些地方也稱為「咬秋」。這天吃西瓜或香瓜，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。啃秋，實際上是一種豐收的喜悅。

【食秋桃】

立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。

等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。

【吃清涼糕】

在金華市民的心裡，立秋吃清涼糕是必不可少的傳統習俗。何為清涼糕?就是用番薯澱粉熬成羹狀，倒在碗里。

待第二天早上，結成一整塊。遠看似一塊圓潤剔透的白玉，然後切成小塊，撒上白糖、醋、薄荷，清涼爽口、酸甜開胃。

【吃福圓】

立秋節氣是台灣龍眼的盛產期。人們相信吃了龍眼肉，子孫會做大官，而且龍眼又稱為「福圓」，所以有俗語：食福圓生子生孫中狀元。

【冰西瓜、蒸茄脯、煎香薷】

清代《帝京歲時紀勝》就有記載：

立秋前一天，用冷水冰一個西瓜，鍋里蒸一碗茄脯，當然，還要煮上一大壺香薷飲，待冷卻後，家中每個人都喝上一杯，這樣，就可以保證全家不受暑氣困擾而會產生各種疾病了。

香薷飲配方：香薷10克，厚朴5克，白扁豆5克，加白糖適量，以沸水沖泡，蓋嚴溫浸1小時。

立秋養生

中國南方立秋之時還是夏暑之時，由於颱風雨季漸去，氣溫更酷熱，因而從立秋起至秋分前這段日子也被稱為「長夏」。

秋季氣候乾燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據「燥則潤之」的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。

1、氣候特點：天氣逐漸涼爽。

2、人體反應：情緒低落，易出現乾燥症。

3、易患疾病：肺燥、便秘等疾病。

4、養生原則：滋陰養肺，內心應平和寧靜。

5、立秋食補：適當多吃酸味、生津潤肺食物。

6、立秋葯補：多食用補氣養陰之品。

7、起居養生：加睡眠時間，應早起，選擇清幽之地晨練

8、經絡調養：敲膽經，刮痧去陰暑。

立秋寄語

立秋了，致父母，

天氣漸漸涼了，願您們多保重身體，

我把牽掛寫在春天的和風裡，

我把祝福寫在夏天的熱烈里，

我把關懷寫在秋天的涼爽里，

一層秋意一層涼，一層落葉一層霜，

祝福我的父母在這多變的季節里，照顧好自己，

您們的身體是女兒此刻最大的牽掛。

立秋了，致朋友，

我的朋友，秋天是個收穫的季節，

願你們在人生路上收穫一片好風景，

在工作中收穫一個好機會，

在情場上收穫一份好姻緣，

祝福你們幸福長久，身體健康，立秋快樂。

立秋了，致愛人，

我的愛人，記得照顧好自己，

不管未來的路，多坎坷，多難走，

有我做你堅強的後盾，你就放心前行，

風起的時候，帶著思念想你，

月落的時候，等待浪漫想你，

雲飄的時候，揮灑悠閑想你，

又是一年立秋時，

我依然想你在每個換季的節日里。

立秋了，致同學，

又是一年立秋時，你們都還好嗎？

風兒漸涼，落葉知秋，夏秋交替漸漸涼爽，

歲月如梭，驀然回首，友情相守不離左右，

思念那段青蔥歲月，懷念那份純真友誼，

忙碌中，歲月悄然流走，平淡中友情醇厚如酒，

不管季節如何更替，我們的友情終生擁有。

立秋了，致同事，

祝我的同事們立秋快樂！

一份工作，兩份情誼，

將不同的年紀，不同民族的你我相聚在一起，

共同分享喜和樂，共同分擔憂和愁，

你我雖沒一點血緣關係，但不是親情勝似親情，

立秋到了，天氣轉涼,祝願你們注意身體多保重。

立秋了，致閨蜜，

愛美的你們又該收起短裙了，但不管怎麼換季，

你們在我心裡都是最漂亮的，

感謝生命中有你們，委屈時給我安慰，

迷茫時指點迷津，失落時又熱心相陪，

才有今天這麼個熱情開朗的我，堅強自信的我，

立秋到了，祝願大家擁有一份好心情，立秋快樂！

又是一年立秋時，

一層秋雨一層涼，天氣變化記得添衣，

愛惜身體，多鍛煉，珍惜友情，長相伴，

致我生命中最在乎的人，願我的祝福帶給大家

好運氣，好福氣，好財氣。

快快樂樂度每天，健健康康度立秋。

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