為降壓我每天「來一杯」，不到半月血壓降了，醫生問：咋做到的？

降血壓，飲食很關鍵。尤其是肉類，吃過多的肉類會增加脂肪，進而擴充血管，血液循環變快，這樣就會使血壓升高。為了降血壓，我每天「來一杯」，不到半月血壓就降了，醫生直問：怎麼做到的！

我的降壓辦法就是，每天下午喝一杯黑苦蕎茶，黑苦蕎中含有豐富的亞油酸、生物類黃酮蘆丁、槲皮素、維生素等物質。蘆丁能保護胰腺組織，加強胰島素外周作用，還可以抑制血管緊張素轉換酶的活性，從而對高血壓的控制和降壓有積極作用；而槲皮素具有降低血壓、血脂作用。黑苦蕎還含有其他穀類作物所缺乏的硒，是胰島素細胞所必須的微量元素，可促使胰島素分泌增加，降低血糖。

之所以知道黑苦蕎能降血壓是在一次很偶然的機會下，聽說陝西安康是「硒谷」，盛產黑苦蕎（所以也叫硒谷黑苦蕎茶），然後就慕名而去了。跟當地人嘮嗑的時候，他們有提到，安康當地人很少有得三高或者一些心腦血管疾病。對於這個現象，一些醫學專家也有前去考究過，然後得出一個結論：

硒谷黑苦蕎茶有降血壓作用是因為富含硒元素，硒在三高方面有很多成就，在臨床常用於高血壓以及心腦血管疾病方面。再加上黑苦蕎本身含有的黃酮類物質、礦物質、纖維素等，更是增強了其降壓效果。

下面重點說說【硒谷黑苦蕎茶】降血壓作用

有硒元素：因為安康是「硒谷」，所以在安康種植的黑苦蕎富含天然硒。硒通過降低體內脂質過氧化物水平、保護血管內皮細胞功能、降低血液粘滯度等作用而間接的降低血壓。

有黃酮類物質：夠維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管、改善人體微循環，對高血壓、高血脂具有輔助調理作用。

在喝硒谷黑苦蕎茶降血壓的同時，也要注意3個飲食問題，

喝酒：喝酒不僅傷肝，也易使血壓升高。經常過度飲酒，還容易誘發動脈硬化，加重高血壓的病情。所以，高血壓患者應該少碰酒。

鹹菜：其含鹽量較高，不僅會刺激神經興奮，還會易導致血壓升高。建議少碰。

動物內臟：動物內臟含有的膽固醇很高，高血壓人吃了會加速血流，久而久之就會加重高血壓，所以別饞嘴。

降血壓，飲食很關鍵，酒、鹹菜、動物內臟這類食物要少吃，同時可以喝一杯硒谷黑苦蕎茶來輔助調理血壓，堅持喝一段時間，會有所改善。

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