今天立秋，做3事，能祛濕，一整年都「輕飄飄」

8月7日，也就是今天，是立秋，二十四節氣之一。也許很多人還在感慨，感覺夏天還沒來呢，就入秋了。確實，一些南方地區八九月份才會變的炎熱，但是一些北方地區，比如黑龍江的哈爾濱，就在幾天前就穿上棉襖「迎立秋」。今天立秋，做3事，喝2水，祛濕，一整年都「輕飄飄」。

說進入秋天，也不完全是，夏天的暑氣還沒有完全消散，又進入了秋天的雨季，此時要是不預防好，很容易遭到濕氣的入侵，而濕氣是萬病之邪。身體濕氣過重，會滋生出各種病痛。就比如會影響到身體的正常代謝，廢物不能及時排出，造成皮膚長斑點、身體浮腫、虛胖等。年輕人容易出現煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕氣所致，雖說濕氣不會致命，但也會危害到身體健康。

今天立秋，做3事，喝1水，祛濕

做3事

睡好覺：一個充足的睡眠能夠使我們精力更加充沛，也能改善脾虛濕氣重的問題。所以建議晚上12點前就入睡，第二天起來不僅是工作更有效率，整個人都更加「輕飄飄」。

泡個腳：睡前泡腳有祛濕作用，因為人體腳底板上有著非常發達的經絡，熱水能貫通血液循環。泡腳的同時，稍微按摩一下，祛濕效果更佳！

出些汗：出汗是很好的祛濕方法，尤其是長期呆在空調房中的上班族，通過運動流汗可以祛除體內多餘的濕氣，對於健康十分有益。每運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

別小看濕氣，雖說濕氣不會致命，但也會危害到身體健康。今天立秋，做3事，祛濕效果好，一整年都「輕飄飄」。

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