月經量少的女性，這些食物每天泡水喝點，幫你調理月經，遠離黃臉婆

現在我們社會中有很多的女人，因為生活中各種壓力的問題，頻繁的出現月經不調的情況，比如月經就突然來的特別少、提前或者退後。如果月經不正常，那麼女人就要變成黃臉婆了，還容易患上婦科疾病，如果不能及時調理，很有可能導致卵巢早衰，甚至提前絕經。月經量少的女性，經常用「它」泡水喝，幫你調理月經，避免提前絕經！

藏紅花茶

藏紅花對我們的血液來說，能夠有非常好的供養作用，藏紅花也更加有助於促進身體的血液循環，所以對於一些月經量比較少的人來說，多喝一些藏紅花茶也是非常好的。藏紅花對於女人調理內分泌也是有著非常好的作用。他最主要的功效就是調節痛經和月經不調，所以對女人來說多喝一些也是非常健康的。

桂圓紅棗茶

桂圓含有豐富的蛋白質、蔗糖等營養成分，其中的鐵元素能夠促進血紅蛋白的合成，緩解女性的貧血。經期女性會缺少很多的微量元素，適當吃一些桂圓紅棗茶，能夠促進雌激素的分泌，促進污血的排出，調節月經量少的問題，做健康女人。

紅糖

紅糖也具有補血的作用，因為可能都聽說過，當女生來大姨媽的時候，男生會泡一杯紅薑糖水給女生喝，可以幫助女生恢復，身體狀況，但其實在女生來大姨媽的時候，最好不要給女生喝較多的紅糖姜水，可以在女生大姨媽走後。因為紅糖可以補血，反而可能會延長經期。對女生並沒有什麼好處，如果在女生來大姨媽之後，可以起到幫助其恢復身體狀況的效果。而且在月經前服用紅薑糖水的話，可以幫助女性正常月經。

玫瑰益母草茶

玫瑰花可以平衡內分泌、補氣補血；益母草也有養血活血調理月經的功效，二者搭配可以有效治療婦科炎症，如痛經，閉經。

蜂蜜

蜂蜜是非常常見的食物，估計也有很多女性朋友再喝，蜂蜜除了具有美容、緩解便秘等功效外，還對女性痛經、月經量過少等有很好的緩解作用。平時可以喝加蜂蜜的熱牛奶，不僅可以緩解痛經與月經過少的問題，還能促進女性睡眠。

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