腿部護理の白白嫩嫩的長腿養成記
嗨，大寶們，今天我又來啦~
眨眼間，小嚕最愛的夏天就要過去了，為了抓住這最後的小尾巴，我趕緊翻翻衣櫃，把還沒穿過的短褲短裙統統拿出來。
其實小嚕愛夏天的最大原因是我的四肢終於可以放飛自我啦，擺脫了往日厚重的衣物，甭提多酥服了呢~
不過在我們自信露膚前，一雙又白又嫩的雙腿可是標配。大寶們試想下，因為沒有精心保養而暗沉粗糙雙腿，穿上再好看的裙子也都是白搭。
而一雙又白又美的雙腿到底有多加分呢，看看美腿代表楊冪、江疏影和劉雯就知道：
天吶，這腿真是美到讓人挪不開眼~
所以在夏天臨近尾聲之時，小嚕給你們獻上了這份大白腿保養秘籍，趕緊碼下來吧~
腿部常見問題
1. 膝蓋發黑。
很多人都有膝蓋發黑的情況，即使是膚白貌美的明星也在所難免。總結來說，導致膝蓋發黑的原因主要有這幾點：
1.膝蓋是我們經常運動的地方，所以出汗和出油比較多，容易堆積老化角質。
2.本身皮膚偏黑的女生，再加上膝蓋的皮質比較厚，就會顯得更加黑。
3.膝蓋經常受傷導致色素沉澱。
2. 雞皮膚。
雞皮膚的專業術語叫毛周角化症，是一種很常見的皮膚病，80%的人或多或少都有這種問題，尤其是乾燥的冬天，雞皮膚會更加嚴重。而引發此問題的原因有：
1. 缺乏維生素A。
2. 脂肪代謝慢容易導致雞皮膚的產生。
3. 身體缺乏足夠的水分。
3. 橘皮組織。
橘皮組織在女生身上更易出現，因為女生的脂肪組織呈蜂窩狀，當皮膚變薄的時候，脂肪組織就會顯現。當連接纖維變弱時，超過百分之九十的女生就會出現了橘皮組織。至於原因就一個字：胖！
對策
1. 腿是全身溫度偏低的位置，尤其是體寒的女生更容易在膝蓋處堆積老化角質。我們洗澡的時候要用熱毛巾沿肌肉生長的方向擦洗，然後用角質霜來去除廢舊角質。
2.選擇高效保濕的身體乳塗抹身體。腿不像臉可以自然分泌油脂，所以會幹燥很多，我們在日常中需要選用補水也補油的身體乳來塗抹會更佳。
Tip:大寶們一定要在沐浴後，水分還未完全乾透時迅速塗抹，這樣才能及時鎖住腿部的水分哦。沙漠皮的盆友塗完潤膚露後記得用保鮮膜包裹腿部十分鐘，會更加有助於吸收。
3.定期去角質。腿部的皮脂腺數量比臉部少，更加容易乾燥，也因此導致了皮膚細胞的代謝周期變長，膝蓋處堆積了許多老化角質。
我們可以利用去角質產品去除肌膚上的老廢角質，從根源上把它們剝離皮膚。去角質的頻率可以根據大家自己的肌膚決定，一周一次或者兩周一次都是可以的呢。
劃重點！當你身體的角質層真的非常厚，甚至引發了毛囊炎，那麼單純用磨砂膏去角質就不行啦，這時候我們需要選用含有果酸的產品來去角質，果酸可以減少角質細胞間的聚合力，從而加快角質的脫落。
4.不要忽視防晒。除了臉部的防晒，我們身體防晒也是非常重要的哦，要不然再怎麼精心保養的雙腿經過太陽的熾曬也會變黑的。
5.腿部按摩。經常對腿部進行適當的按摩，可以保證血液的暢通，從而減少紋路和水腫的產生。
關於按摩，我們可以這麼做
STEP 1:由下至上從小腿跟腱處一直按摩到大腿根部。
STEP 2:在腳踝處打圈環繞，重複十次。
STEP 3:用大拇指從下往上按摩腳踝處。
STEP 4:在小腿處像擰毛巾一樣去擰按小腿肚。
STEP 5:在每個動作結束的時候，都要記得要將腿從下至上按摩幾遍哦。
STEP 6:用一隻手從大腿中部開始往內部按壓。
STEP 7:找到大腿中間骨頭的位置，進行按摩。
STEP 8:同樣的位置，大腿下面也要再按摩一次。
如果嫌按摩太麻煩太費力的話，還有一個懶人美腿法，就是睡前將腿呈90度直角抬高靠在牆上，初學者可以保持這個姿勢5分鐘，然後再慢慢增加至30分鐘。這個動作有助於增加腿部的血液循環，減少腿部的浮腫。
最後給大家支個小妙招，讓我們可以在一眾大白腿中脫穎而出，這還是小嚕跟韓國女團學來的呢，就是給膝蓋打腮紅。
STEP 1:先用比膝蓋顏色淺的遮瑕筆遮蓋膝蓋，注意要少量多次上遮瑕哦。
STEP 2:以膝蓋骨為中心，將粉色腮紅圍繞骨頭拍打或者用刷子掃勻。
STEP 3:上了妝的膝蓋是不是看起來炒雞卡哇伊~
好啦，今天的美腿攻略就到這裡啦~大寶們一定不能懶哦，光看是不夠的，一定要動手做起來~
希望看了這篇後，大寶們飽經滄桑的雙腿可以重回天日，美美的度過剩夏
嚕吶吶
2018.8.4
丟幾條花邊：
1. 小野馬泫雅3日接受韓媒採訪時高調承認與師弟 E』Dawn 的戀情，表示自2016年5月開始交往。向來沒什麼緋聞的馬兒這次公開，是對這段戀情很有信心了吧。
2. Amber Heard紐約出街，用行動演繹什麼叫大姐大的氣場：
3. 張鈞甯登上台版《Milk》雜誌2018年8月刊，神秘優雅又充滿戲劇風，是讓人忍不住想定睛久觀的大片。
圖片部分來源：網路 主編：Luna
助理編輯：Sabrina
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