文 | 葉子 健康健身志原創

肩周炎：又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重。

達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病症。

肩周炎是一種慢性病，常常讓人痛苦不堪，那麼，有什麼好的偏方能治好肩周炎呢？下面給大家介紹兩個偏方。

1、姜芋泥

除了上面說的桑枝酒，還有一個效果也很好的治療肩周炎的偏方。肩周炎發作時，可外敷姜芋泥來緩解病痛。

【生薑】：裡面的辛辣成分可使肩周血管擴張充血，改善肩關節血氧供應，還可鬆弛肩周肌肉，減輕肩周肌緊張。

【芋頭】：裡面的有效成分可緩解肩關節的紅腫熱痛，有利於炎症吸收。這樣做不僅可治肩周炎，還能預防。

食材：芋頭100克，姜50克。

做法：把芋頭去皮搗成泥狀，姜洗凈搗爛榨汁，薑汁放入芋頭泥中，再加少許麵粉（可減少生薑及芋頭對皮膚的刺激性），攪拌成糊狀，攤在乾淨紗布上敷於痛處，並用保鮮膜覆蓋固定即可。

用法：每天2次，一般3~5天見效，若出現皮膚髮癢則應停用。皮膚敏感者可在患處塗一層油再敷。

2、黃芪桂枝五物湯

食材：黃芪9克，芍藥9克， 桂枝9克， 生薑18克 ，大棗3個

做法：煎服即可

溫馨提示：（肩周炎嚴重者可以適當加大藥量，但是要在醫生指定的劑量內）

黃芪桂枝五物湯通絡祛風，桑枝通四肢，它可以把藥引到上肢去，故尤適於上肢痹痛肩。

周炎、肩周痹痛用黃芪桂枝五物湯，加（桑枝50克兩劑）那痛基本就不會有了。

功效：肢體疼痛、無力、僵硬，陣攣、運動障礙及肌肉萎縮為特徵的疾病。如坐骨神經痛、頸椎病、類風濕關節炎、肩周炎、骨質增生症、原發性腦萎縮、中風後遺症、局限性癲癇、不寧腿綜合征、面肌震顫和面肌痙攣、低鈣抽搐、低鉀性周期麻痹等。

肩周炎患者要避免出現過度勞累的情況，要注意患有肩周炎的部位是不可以來提重物的，並且要特別注意好肩膀的保暖工作，並且要根據天氣變化來注意增加異物，避免長期的受冷或者是冷熱差距過大。其次是注意平時要對於肩周炎的部位進行熱敷，每天晚上睡覺前可以用毛巾來熱敷與肩膀的位置。平時吃的食物要吃多有營養的食物，比如大量的牛奶、雞蛋等來補充鈣質。

原創文章 禁止轉載 違者必究

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！