心臟健康是長壽的本錢！堅持2多2少，整個夏天心臟病都不會找上你

哈嘍大家好，歡迎來到生活小妙招，我是小小麗，心臟是人體重要器官平時想要看心臟是否有問題可以通過觀察來判斷，

一、舌頭，健康的人舌頭是淡紅色，心臟不好的人舌頭會發紅，如果舌頭顏色偏紫這說明心臟血液循環不暢

二、看臉色，臉色偏暗紅色或者蒼白色可能是心臟出現某些疾病，但是如果臉色發紫這可能是晚期心臟病的表現，想要養護心臟堅持兩多兩少

1、多補充鉀元素，鉀元素可以幫助腎臟排出鈉緩解高血壓並且鉀元素能預防心腦血管疾病，平常可以多吃點菠菜和海帶

2、多吃紅色食物像番茄紅棗都能起到養心的效果

3、切忌少洗冷水澡大量出汗後洗澡會刺激毛細血管加重心臟負擔

4、少熬夜長期熬夜會使心臟出現問題容易引發猝死

好了咋們今天的分享呢就到這兒了，如果你有好的方法或者生活中的妙招技巧歡迎在我們的下方留言

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