暴瘦的後果：反彈、皮膚鬆弛！到底一周瘦幾斤才比較好？

我想快速減肥，但是如果我快速減肥，對我的身體有害嗎？如果你突然減肥會持續多久？看不起這些問題。

如果你減肥太快，你會有以下三個主要副作用。

皮膚的收縮速度跟不上皮膚，形成橘皮皮膚。

如果減肥的速度太快，我們體內的脂肪和膠原蛋白會迅速流失，但是皮膚的收縮速度跟不上。這將導致皮膚彈性降低和皺紋增加，從而形成像橘皮一樣的皮膚。更糟糕的是，它會導致皮膚鬆弛和塌陷。

減肥太快，容易反彈。

反彈對所有苗條的人來說都是一個頭疼的問題。為什麼會反彈？因為人體的脂肪細胞具有記憶功能，所以減肥後，脂肪細胞有恢復原狀的趨勢。此外，減肥越快，脂肪細胞的恢復趨勢越強，反彈也越容易。

對健康造成傷害。

肥胖的嬰兒可以很快減肥。毫無疑問，他採用了極端的減肥方法。例如，在短期內進行大量的劇烈減肥鍛煉，過度飲食控制，或者更極端地使用藥物減肥等等。這些極端的減肥措施會對健康造成嚴重危害。常見的癥狀是月經不調、代謝率下降、皮膚不好、抵抗力減弱、容易脫髮、器官功能障礙等。

一周到底有多少斤是合適的？

最安全的減肥速度是每周減掉0.5公斤，也就是說，每月減掉2公斤脂肪。如果你因為超重而需要減肥，你每月不應該超過5公斤，否則你會因為減肥太快而導致各種疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！