女學生為追求「骨感美」，不惜節食還吃減肥藥，結果卻出大問題！

近年來，越來越多的女性像發瘋了一樣在追求大眾審美，「瓜子臉」「小蠻腰」「皮包骨」「筷子腿」等都成了骨感美的代名詞。

「哇，你這個168的身高都可以去當模特了」「光有身高有什麼用，你看這腰粗的」朋友間的「評頭論道」讓小琳很受打擊。小琳回到家後就嚷嚷著要減肥，並且把減肥餐一一列給媽媽看，單看飲食，也就是少吃點肉、零食等，一開始家裡人都認為小琳只不過會堅持幾天，也就默認了小琳的「暴瘦模式」。媽媽在一次打掃中，在小琳的房間發現了吃剩的減肥藥，這下子媽媽坐不住了，經過逼供，小琳才承認了自己這段時間不止節食還吃減肥藥。

小琳平時穿的衣服都很寬鬆，現在一上稱就發現體重竟然才85斤。不到半年體重下降如此明顯，家裡人十分擔憂，小琳的減肥生涯也被壟斷。可是，無論媽媽怎麼變花樣的做飯，小琳依舊吃幾口就飽了，一逼多吃了點就犯噁心，甚至嘔吐，臉色也沒有了先前的紅潤。

小琳在家人的勸說下才同意家人去醫院檢查的安排，經過醫生診斷，小琳患上中度脂肪肝。這下子病房炸開了鍋。

「我女兒這麼瘦，怎麼可能患上脂肪肝，是不是檢查報告弄混了？」

「醫生，不是說胖的人才會患上脂肪肝嗎？這可不能開玩笑！」經過醫生一一解說，小琳的家屬才安靜下來，也接受了醫生的治療建議。

小琳「皮包骨」為什麼還會患上脂肪肝？

只有肥胖的人才會患上脂肪肝，這是對脂肪肝存在一個誤解，脂肪肝並非胖子專屬，雖然長期營養過剩易導致脂肪堆積，但是營養不良，缺乏蛋白質、維生素等都會引起營養缺乏性脂肪肝。此外，誘發脂肪肝的原因，還有長期酗酒，胰島素不足的部分疾病患者。

依小琳目前的情況來看，導致患上脂肪肝的罪為禍首就是長期過度節食和過度依賴減肥藥。

好在小琳的病情已有所好轉。經過這次事件，小琳也意識到唯有健康才最重要。

立秋養肝，做好4件事，馬到成功！

第一件：吃頓好飯

肝臟好比發動機，要讓其正常運轉自然少不了「油」（血），而「油」的生成來源於食物。由此可見，原材料（食物）在一定程度上決定了肝臟的工作壽命。所以，吃頓好飯顯得尤為重要。

肝臟喜綠，多吃點當季的瓜果蔬菜，比如絲瓜、冬瓜、綠檸檬、青蘋果等。

肝臟喜淡，多自己做飯，盡量用蒸、燙、清炒等方式確保食物少油少糖少鹽少辣。（廚具以鐵制、不鏽鋼、瓷質為主）

肝臟喜甜，每天40g可滿足肝臟所需糖分，比如一罐可樂+5顆糖。

第二件：喝杯好茶

肝不可大補，但不能不補。每天喝點養肝茶，讓肝小補，養肝護肝。

喝水有利於促進新陳答謝、血液循環，進而提高肝臟解毒排毒能力。在水中加點料，製成養肝茶，延長肝壽命。

1、菊花茶

菊花放入杯中，用開水沖泡，悶上3分鐘，視口味而定加糖/加蜜，待冷飲用即可。

2、蒲公英葛根茶

將蒲公英、葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根等成分按比例製成蒲公英葛根茶，這六種是對肝臟具有很好保養作用的草藥。每日堅持喝兩杯，護理肝臟好輕鬆！

3、枸杞紅棗茶

將少量枸杞、開好口的紅棗放入加好水的鍋中，大火煮開，小火熬制，加冰糖，6分鐘後，盛入杯中，即可飲用。

第三件：做一項運動

專家指出，通過運動消耗體內多餘脂肪可預防脂肪肝。

提醒：多數輕度脂肪肝患者可通過控制飲食和適量運動，讓肝「瘦」下去。中重度患者還是以藥物治療為主，運動、飲食為輔。

三伏天，天氣悶熱，一動就汗流浹背，那麼還有必要運動嗎？當然有，傍晚時分約上幾個好友來場40分鐘的羽毛球比賽，既能培養感情又能燃燒脂肪，消耗體內熱量，提高身體免疫力，有利於肝臟健康發展。

切記，立秋適合長膘，也不能成為你不運動的理由。

第四件：時常開懷大笑

保持一個良好的心態是養肝護肝最簡單有效的訣竅之一。

心平氣和，樂觀開朗，無憂無慮，開懷大笑，對於熄肝火清肝氣有著極其重要的作用，還能為肝臟的正常運轉提供良好的環境。

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