長了白髮不要急著染黑，教你不花錢也能長出健康黑髮！

如今，長白髮不再是老年人的專屬，年輕人也有的是一頭白髮。對於白髮，大部分人都是抵觸心理，所以一長白髮，都會選擇把頭髮染黑，尤其是年輕人，為了追求美，經常染燙頭髮。但是大家都知道，經常染頭髮不僅對頭髮造成傷害，容易導致脫髮，染髮劑中的化學物質通過頭皮進入人體，對人體也會造成無形的傷害。染頭髮是治標不治本的方法，今天，就給大家推薦7種方法，長期堅持，擺脫白髮困擾。

一、食療

1、準備150克的核桃和黑芝麻，研磨成粉後混入白糖。全部食材放入鍋中煮成糊狀，每天一次，用開水送服。

2、準備黑芝麻10克以及核桃仁，何首烏各3克。將全部食材放入鍋中炒熟即可。每天一次，連服3個月。

二、民間偏方

將梧桐子搗碎，過濾出汁液，塗到長白髮的位置。

三、花粉療法

花粉中富含胡蘿蔔素，維生素等抗氧化成分，有助於延緩衰老。每次5~10克花粉，用溫水送服，也可以加在牛奶，麥片，蜂蜜等一起喝。

四、多梳發

根據中醫理論「千過梳發，頭不白」。反覆梳頭有助於刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促進頭部血液循環。使毛囊能夠更好的吸收營養，對於防治白髮，脫髮都很有效果。

五、按摩頭皮

按摩頭皮有助於促進血液循環，緩解疲勞，釋放壓力，促進頭髮吸收營養。每天早晚用雙手的指腹在頭皮上輕輕揉搓，從前額至後頸部，揉搓10分鐘，活躍細胞，促進黑色素分泌。

六、保持心情愉悅

大部分人年輕人長白髮都是跟壓力有關，無論是學習還是工作，如果不及時釋放壓力，長期處於精神緊繃，煩躁，焦慮不安的狀態，不僅容易白髮脫髮，對肝功能也會有不良影響。所以平時應該保持樂觀積極的生活態度，找到適合自己釋放壓力的方法。

七、石榴皮養發

石榴皮中富含的鞣酸有著色更能，可在頭髮上形成一層保護膜。準備3~5個石榴皮，加入適量的熬煮，煮成濃汁後存放在瓶中放在冰箱，每天用梳子沾取梳理長白髮的位置，15天可見成效。

⊙註：本文內容僅為普及道醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。

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