缺乏酵素對於增肥有什麼影響？

酵素是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質，它存在於所有活的動植物體內，是維持機體正常功能，消化食物，修復組織等生命活動的一種必需物質。酵素的缺失對於身體的影響還是很大的。尤其是正在增肥的消瘦朋友。下面就來看看酵素缺乏了對增肥到底有什麼樣的影響吧。

身體酵素缺乏的原因：

一是由於自己的偏食（只吃酸性食物或鹼性食品），造成酸鹼度不平衡，比如血液，最適當就為弱酸。二是食用煮過，加壓過的食物，因為酵素最怕高溫，如果溫度超過50度，則酵素大部分將被破壞。三是隨著人的年齡增長等因素，人體內本身有的酵素會越來越少，少到無法滿足新陳代謝的需要時，人就會死亡。

缺乏酵素，對神經系統的影響

失眠多夢，抑鬱，晚上睡不著，白天精神萎靡不振，睡眠不好對於增肥來說是很不利的，沒有良好的睡眠質量，那麼身體將處於勞累的狀態，會大大損耗身體的固有能量，長期下去身體將會越來越瘦。

缺乏酵素，對消化系統的影響

1、消化不良，腹脹，腸胃吸收能力差，營養不良，而我們在增肥時就需要補充更多的能量，吃較多的食物，而缺乏酵素就會導致消化不良，腹脹，腸胃吸收能力差，營養不良，造成身體缺少各種必需的營養素。

2、胃酸過多，胃潰瘍，燒心，反酸，胃穿孔等。胃酸過的患者經常噁心，反酸水，胃會有燒熱的感覺，如果不及時中合胃酸，嚴重者會導致胃穿孔。對於增肥的朋友來說，胃酸過多，反酸、噁心，就無法正常進行進餐，更無法增肥吃更多的食物。

缺乏酵素，對肌肉的影響

缺乏酵素，肌肉鬆弛，肌肉纖維含量低。即使我們增肥吃了很多的食物，但是由於缺乏酵素，最後都將會影響能量轉化為肌肉，導致脂肪大量堆積，那麼我們增肥也就沒有任何意義了。

同時在日常生活中還要注意一些導致酵素減少的因素。比如：壓力過大可造成酵素的缺乏，不良生活習慣造成體內酵素不足，如長期吸煙、酗酒、偏食、過度運動、睡眠不足等不良的生活習慣，高溫烹飪會摧毀食物中的酵素，因此在飲食上也要加以注意。

由以上內容可以看出，酵素一旦缺乏，我們對增肥所做的一切努力都將是一場空，所以，重視身體的酵素情況對於增肥是相當重要的。

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