再便宜也不吃的5大食物，增加致癌風險，第5種火鍋時候常吃！

養生是很多人都在關注的話題，之所以要了解養生，就是為了減少多種疾病的發生和如何預防，尤其是癌相關的疾病，俗話說，病都是吃出來的，只要多注意飲食就可以減少疾病的發生，以下這5大食物再便宜也不能吃，常吃會增加致癌風險，尤其是第5種，吃火鍋的時候常吃。

檳榔

檳榔是去年被曝光常吃有致癌風險的，所以海南的朋友要注意了，如果你還在吃，就趕緊扔掉吧，檳榔雖然口感不錯，但是它卻是被公認為強致癌，尤其是會增加口腔癌的風險，建議用新鮮的水果來代替，不僅健康，還能抗癌。

辣條

生活中的辣條無處不在，布滿整個大小超市，但是辣條致癌已經不是新鮮事，經常被曝光，一是生產條件臟、亂、差，容易含有寄生蟲、細菌等，二是添加劑濫用，一包辣條至少15種添加劑以上，三是辣條是一種腌制食物，含有大量的亞硝酸鹽，這是一種被公認的一級致癌物，所以為了健康辣條最好不要再吃了。

油炸、燒烤、熏制

這一類美食都不宜常吃，因為都含有多種致癌物例如雜環胺，苯並芘，亞硝胺等，所以像油條，雞排，烤肉，臘腸等減少攝入。

娃娃菜

這是一種常吃的營養蔬菜，看似營養價值高，但卻實存在問題，種植娃娃菜的農民都知道，這是一種最不能保鮮的蔬菜，天熱放2天就壞了，市場上娃娃菜之所以可以長久存放，是因為根部經過甲醛泡過，吃了經過甲醛泡的娃娃不僅沒有營養，反而還會增加致癌的風險，如果能夠娃娃菜安全，當然可以常吃。

火鍋丸子（人造美味）

這種人造美味的火鍋丸子相信不少人都吃過，像魚丸，蝦丸，蟹棒等，雖然是海鮮為代表，但是幾乎不含肉，蝦等，往往有太多的麵粉，色素，明膠，香精，雞精和各種的添加劑，常吃不僅沒有營養，反而會增加致癌的風險，所以吃火鍋的時候最好不要再吃了。

防癌一定要做好5點：

1、加強運動，每周至少有1-2次的有氧運動，可以跑步，游泳，打籃球等。

2、多注意，不要熬夜。

3、不生氣，生氣是百病之源，常吃對多種器官都有傷害。

4、飲食要以清淡為主。

5、多吃防癌食物，紅薯，西蘭花，西紅柿，黃瓜，白菜，大蒜，洋蔥，白蘿蔔，萵筍，柑橘類水果，莓類水果，梨，香蕉，葡萄等。

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