每天喝杯降壓降脂茶，方便有效少吃藥！
上周樂叔給大家分享了糖尿病友能吃的八大水果，很受大家喜愛，看到後台有朋友留言想知道降壓降脂吃些什麼好。今天，樂叔就給大家分享一波能降壓又降脂的好茶。
好茶推薦欄
荷葉茶
中醫辯證
荷葉茶味苦澀、微咸、性辛涼，可以利尿、消水腫, 荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑、降血壓的療效。
西醫辯證
荷葉的化學成分主要為荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、琥珀酸、草酸其它抗有絲分裂作用的鹼性成分，有降脂降壓、清理腸胃、排毒養顏、滋肝潤肺等功效。
泡法
將半張鮮荷葉洗凈切碎或直接加入4克左右的干荷葉,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。
飲用次數
每日數次。
禁用人群
鑒於荷葉茶性涼，處於經期中的女性及孕婦不宜飲用。
菊花茶
中醫辯證
菊花茶味甘苦、性微寒,具有清熱解毒、舒肝明目、祛除病菌、降火祛濕、增強免疫力的作用，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
西醫辯證
菊花中富含維生素、17種氨基酸，以及鐵、鋅、銅、硒等微量元素物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力，能有效防治高血壓。
泡法
每次用3克左右甘菊泡茶飲用,也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用。
飲用次數
早中晚各一次。
禁用人群
鑒於菊花茶性微寒，處於經期中的女性、孕婦、脾胃虛寒者不宜飲用。
山楂茶
中醫辯證
山楂，酸、甘、微溫。歸脾、胃、肝經，可消食健胃、行氣散瘀，有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。
西醫辯證
山楂含有大量的維生素C與微量元素，維生素C能參與類膽固醇的羥基化反應，促進代謝進行，降低血清膽固醇，預防動脈粥硬化的發生。
同時，山楂中的山楂酸、檸檬酸、黃酮荷葉鹼成分可以擴張血管,而黃酮類和三萜類成分可以使血清膽固醇的含量下降。因此，經常喝山楂茶，可以有效降脂降壓。
泡法
用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用即可,或者購買干山楂片沖泡或煮茶也可。
飲用次數
每日數次。
禁忌人群
山楂有破氣作用，吃多了會耗氣，影響孕婦的健康和胎兒的發育，因此孕婦禁止飲用。
槐花茶
中醫辯證
槐花味苦、氣涼、性寒，具有清熱降壓、預防中風的功效。
西醫辯證
槐花中所含的蘆丁、槲皮素等黃酮類物質對心血管系統具有一定的保護作用，具有降壓降脂的功效。同時，槐花還能涼血止血、收斂、消炎、鎮痛，並強化血管。
泡法
將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後,開水浸泡後當茶飲用即可。
飲用次數
每日數次。
禁忌人群
鑒於槐花氣涼、性寒，因此處於經期中的女性及孕婦禁用，且脾胃虛寒者慎服。
首烏茶
中醫辯證
何首烏味苦、甘、澀，微溫，具有補肝、益腎、降脂、養血、祛風等功效，適用於肝腎陰虧、鬚髮早白、血虛頭暈、腰膝酸軟、筋骨酸痛等病症。
西醫辯證
何首烏含有卵磷脂、大黃酚、大黃素和大黃酸等恩昆物質，它們與膽固醇結合，減少腸道對膽固醇的重吸收，能降低血脂，並防止動脈粥樣硬化，對人型結核菌等也有抑制作用。
泡法
取制何首烏20-30克,加水煎煮30分鐘後,待溫涼後當茶飲用。
飲用次數
每日一次。
禁用人群
大便溏泄及有濕痰者慎用。
葛根茶
中醫辯證
葛根味甘辛，性平，歸脾胃經，具有改善腦部血液循環的療效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有明顯的緩解功效。經常飲用葛根茶，對治療高血壓具有明顯的療效。
西醫辯證
葛根所含的黃酮類化合物有降血脂的作用，能有效降低血清膽固醇、油三酯，對治療高血糖、高血脂有顯著療效。同時，葛根茶還具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。
泡法
將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸後當茶飲用。
飲用次數
每日數次。
禁忌人群
一般人群均可適量飲用。
蓮子心茶
中醫辯證
蓮子心指的是蓮子中間青綠色的胚芽,其味清苦，入心、肺、腎三經,具有極好的降壓去脂之效，並能清熱、安神、強心。
西醫辯證
蓮子心中含有豐富的黃酮類物質和鈣、磷、鉀。黃酮類物質可以降低血清膽固醇的含量，起到降低血壓的作用。
鈣、磷、鉀能促進凝血、維持神經傳導性、維持肌肉的伸縮性和心跳的節律，而磷作為細胞核蛋白的重要組成部分，能有效幫助機體進行蛋白質、脂肪和糖類的代謝，從而降低血壓、血脂和血糖。
泡法
用蓮子心12克,開水沖泡後代茶飲用。
飲用次數
早晚各一次。
禁用人群
脘腹脹滿及大便燥結者忌服。
決明子茶
中醫辯證
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，具有降血壓、降血脂、清肝明目潤腸通便等功效,能緩解因血壓升高所引起的頭暈目眩癥狀。
西醫辯證
決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，具有防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等功能，對於防治冠心病、高血壓有很好的療效。
泡法:
用15-20克決明子，開水沖泡後代茶飲用。
飲用次數
每日數次。
禁用人群
鑒於決明子性微寒，經期女性、孕婦禁用，且易拉肚子、腹瀉、胃痛等脾胃虛寒、氣血不足者不宜飲用。
喝茶小貼士
對於荷葉茶、菊花茶、槐花茶、決明子茶等帶寒性、涼性的茶，可不能貪杯哦，否則會導致腸胃不舒服，容易拉肚子哦。
這八大好茶，你記住了么？
趕緊分享給身邊的家人和朋友吧！
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