五時七候是指什麼？

五時七候，為道家在修練氣功時，功夫漸進的各個階次以及每一個階次的身心效應。

五時，指修鍊初級階段心由動到靜的五個階次。第一時心，動多靜少，思慮萬境，取捨無常，念慮度量，猶如野馬，乃常入之心；第二時心，靜少動多，攝動人靜，心多散逸，難可制伏，勤勤攝製，心為念擾；第三時心，動靜相半，無事時靜，有事還動，用心勤策，漸漸調熟；第四時心，靜多動少，攝心漸熟，才覺散動，即能收攝，失而遽得；第五時心，一向純靜，有如止水，有事無事，觸亦不動，任運入定，長久湛寂。這五時說，與佛家禪學修止的九住心說頗為相近，而以動靜之對比劃分層次，尤為簡明易曉。

七候，以《存神鍊氣銘》所說最為詳細：

第一候：宿疾皆消，身輕心暢，神靜氣安，四大（肉體）適然，六情（眼耳鼻舌身意）沉寂，抱一守中，喜悅日新，名為「得道」。

第二候：返老還童，心悅神安，通靈徹視。

第三候：延壽千歲，名日「仙人」，游諸名山，飛行自在。

第四候：煉身成炁，炁繞身光，名曰：「真入」，存亡自在，光明自照，晝夜長明。

第五候：煉炁成神，名日「神人」，變通自在，力動乾坤，移山竭海。

第六候：煉神合色，名日「至人」，形色不定，應物現形。

第七候：高超物外，迥出常倫，與三清共居於上界「真境」。

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