李小龍最怪異的訓練方法：圖3常人難以忍受，圖5誰能堅持一周？

李小龍最怪異的訓練方法：1.自製器械訓練，雖然當時市場上沒什麼器械賣，但李小龍頭腦聰明，愛學習，通過閱讀書籍，設計出了很多自己的專屬訓練器械，加上有幾個能工巧匠的弟子，最科學的訓練就是量身定製。

2.二指俯卧撐訓練，雖然李小龍的二指俯卧撐很多人都能做到，但他的很多招數，也有很多人是學不到的，有可能有些人是冒牌模仿的。

3.怪異姿勢訓練，雙手撐住雙杠穩定這個姿勢，一次堅持5分鐘以上，能夠練就極強的核心力量，看看李小龍的表情就知道有多難了，這種訓練方法常人是難以忍受的

4.拉伸訓練，柔韌練習是側踢最基礎的一個環節，難以想像一個沒有柔韌性的側踢會給對方以什麼威脅。所以，在練習側踢的最初要對柔韌進行很好的拉伸練習，也可以說，柔韌是各種腿法的基礎。

5.鐵指訓練，用自己的五根指頭插鐵砂，訓練是非常刻苦，每插一次都是鑽心的痛，李小龍一練就是幾年，練多了才會出真功夫，這種訓練方法誰能堅持一周？

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