自製美白大法 妹紙們趕快學起來吧

全身美白的有效方法

減肥和美白是好多女生的終生事業，尤其是夏天我相信好多女生不止是臉，身上也是會曬得特別黑，讓人特別煩惱！

防晒至關重要

首先是防晒是重中之重的，不管你怎麼做保養，防晒做的不夠好，一切也就都白搭。我們常說的防晒有兩種，一種就是全身抹防晒霜啦，但是很多女生不喜歡這樣哈，畢竟每天都需要這樣抹全身的防晒霜，讓人感覺跟油膩不習慣。所以接下來我就分享一些有用的美白小竅門給大家啦。

食療美白

1、番茄

眾所周知，番茄可是個寶，對於美白來說特別有效。它可以生吃又可以榨汁，每天一個番茄可以補充人體所需要的維生素，還有抗氧化的作用，而且堅持下來真的能夠美白哦～

2、檸檬百香果

說起百香果大家都不陌生吧，現在百香果也全是家喻戶曉了。百香果具有排毒養顏、促消化，（但胃不好的人，要少吃，不可多吃，容易上火）每天弄幾勺兌溫水喝，再加點蜂蜜，真是又好喝又美白，真是愛了慘了～

3、杏仁粉+薏仁粉+牛奶

杏仁粉有美白通便的效果，這個小編深有體會，常常買，常常吃不完。因為味道實在不喜歡，但是美白效果真的是杠杠的，讓你又捨不得放棄。而薏仁粉則是有祛濕美白的效果，再加上牛奶，這樣味道和效果更好哦～

4、桃膠皂角米銀耳羹

想必大家一聽這名字，就會覺得這碗銀耳羹肯定做起來特別複雜，很難上手。但是並不是這樣的哦，其實很簡單。桃膠、皂角米、銀耳這些材料超市都有的，一般超市也是能夠買到的。這幾種材料都是滿滿的膠原蛋白哦～我一般會先泡一晚上，然後也可以根據自己的需求再加一些紅棗或者枸杞啊，都是可以的。還看到有人說喝這麼一碗養生美容羹，相當於貼30片面膜呢，要注意的是經期的時候不能喝哦～

想要美白最重要的還是堅持，想要在夏天白成一道光的小仙女們可以都來試一試哦～

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