人生必做的測試——抑鬱症測試！自測！是否患有抑鬱症！

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你知道每個人都有可能患上抑鬱症嗎？它被稱為心靈的感冒，和道德無關，和意志的強弱無關，它也是一種疾病，不知為何就會到來。抑鬱症的危害極大，患上抑鬱症後，人的心境低落，對生活喪失希望，嚴重的會有自殺傾向。

美國心理學家貝克根據臨床經驗設計了一個抑鬱自評量表，可以自己測評是否患抑鬱症。每個人可能都有過沮喪或憂鬱，有過興趣低迷，失去希望的時候。如果持續下去就有患病的可能。趕快來測試一下吧！

下面幾個問題，答案是「從不」計0分，是「極少」為1分，「有時」是2分，「經常是」計3分。

1.你是不是容易哭泣或感覺很想哭？

2.你會不會常常無緣無故感到驚慌或恐懼？

3.過去常做的事情，現在做起來很吃力？

4.對過去常做的事情興趣減弱？

5.你是否感到憂鬱、悲傷？

6.你晚上是否需要服藥才能入睡？

7.你是否經常感到坐立難安或心神不寧？

8.你會不會沒有理由、沒有原因的感到疲倦乏力？

9.你有沒有比平時愛發脾氣？

10.你是否比平時早醒，醒後不能入睡？

11.你是否對周圍的事物失去興趣？

12.你是否喜歡獨自待著，一走出房間就感到焦慮？

結果：

如果分數為16~36分，你可能患上了抑鬱症，需要找專業的醫生，確診病情，尋求醫生的幫助。

如果分數為0~15分，你的情緒有些抑鬱，但程度不重，及時調整心情就可以緩解，但如果進行心理調節後仍未改善，需接受醫生的幫助和治療。

抑鬱症是一種心境障礙，患病後情緒消極，悶悶不樂，慢慢會發展為自卑抑鬱，甚至悲觀厭世。許多明星也難逃抑鬱症的迫害，著名的張國榮就是因為抑鬱症一躍而下，此後接連有人因為抑鬱症而自殺。

你可能覺得今天只是做了一個小小的測試，不會真的在乎自己是否可能患上抑鬱症。甚至你自己都會覺得在小題大做，無病呻吟。但事實上，許多人都是因為覺得沒必要而一直不治療，最後病情越來越重。

所以，不管你性格多麼開朗、陽光，也不管你是否內向、拘謹，任何一個人都有患抑鬱症的可能。當你感覺狀態不對時，趕緊看病就對了。

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