吵架不可怕，有時候吵一架才知道婚姻能走多遠

吵架時口無遮攔，是致命的語言暴力。

當然，吵架本身不可怕。有時候，它甚至會成為婚姻中的一個調劑。

因為吵架至少還讓我們有機會，把那些橫亘在彼此間的矛盾，拿到桌面上去說開了，去解決掉。

而完全不爭吵，往往可能不意味著歲月靜好，而是在迴避衝突。

換句話說，判斷婚姻質量的其實還不是看吵架與否，而是看夫妻倆有衝突的時候，到底是如何處理的。

通俗點說，一場婚姻能走多遠，其實要看他們吵架的時候，是怎麼說話、怎麼面對彼此的。

很多人認為婚姻是感情的結果，感情好就結婚了。而這種覺得已經是結果的態度毀了很多婚姻！

其實婚姻是一段感情的開始，有了開始，更需要精心經營，也就是大家說的磨合，其中有衝突，但理解和支持就是經營感情最好的方式。

讓我們一起來學習一下「如何吵架」，如何經營一段感情、一段婚姻吧。

所有夾雜人身攻擊的溝通

都是耍流氓

人在吵架的時候，聯想力會變得特別豐富，容易失控。

遇到過一個案例，來訪者和她的男朋友吵架，常常令人嘆為觀止。

她在考研，複習時手機關機，男朋友電話打不通，就要分手：「我覺得你是那種事業型，沒家庭觀念的女人。」

男朋友開會，她打電話他按掉了，她也要分手：「如果我真的出事了怎麼辦？你讓我好沒安全感。」

兩人同居，男朋友臟衣服亂扔，她覺得不爽：「你們家是不是都這麼邋遢？」

一起出門逛街時，她化妝慢，男朋友不爽：「你能不能考慮下我的感受？」

反正他們總是能這麼以小見大，矛盾一觸即發。

有次鬧分手，就是因為看了一場電影，電影結束後，男朋友興奮地說：「剛剛那個特技看得好爽！就沖這特技，電影票都值了！」

她一臉嫌棄：「我覺得還好吧，裡面有些鏡頭看起來挺假的！」

男朋友皺眉：「切，你平時看的韓劇更假好嗎？」

好了，成功踩到了老虎的尾巴。

「哦！說到韓劇，你還好意思說！你喜歡看的電影我不喜歡都硬著頭皮陪你，我叫你陪我看幾集你就不肯！從這件小事，真的就可以看出你這個人好自私。」

男朋友：「……」

電影鏡頭你覺得假，這是事實。

男朋友不喜歡韓劇，也是事實。

但由此得出男朋友自私的結論，就讓人意想不到了。

事實上，從心理學出發： 一切不能就事論事，動不動就把事情上升到人身攻擊的溝通，都是耍流氓。

細節見人品

還是見暴力

哲學家克里希那穆提說過：「不帶評論的觀察是人類智力的最高形式。」

說的就是，聰明人之間的溝通，從來都只講事實，不評論，不誅心。

但是，大部分人都做不到這一點。同一件事情，如果是自己做了，我們首先想到的，是事出有因。這叫事件歸因。

如果是別人做了，我們卻首先會想，從這件事上，我可以看出這個人什麼品格。這叫人格歸因。

你自己闖紅燈了，你會想：「我要遲到了！」

你看到別人闖紅燈，你第一反應可能就是：「沒素質！」

男人在老婆孕期出軌，他的解釋是我有生理需求，只是犯了男人都會犯的錯誤，情有可原。但看到別人出軌，他第一反應可能就是，人渣！

對自己用事件歸因，對別人用人格歸因。所謂鍵盤俠，大部分就是這麼誕生的。

習慣性寬以律己，嚴以待人。很多時候，正是這種溝通方式殺死了我們的親密關係。

吵架的正確打開方式

好好陳述事實

用人格歸因去看待別人的行為，是溝通中產生暴力的根源。

暴力溝通要怎麼避免？

盧森堡博士在《非暴力溝通》一書中指出：只說事實，不下評論。

比如一個人遲到了30分鐘，你可以說他遲到了半小時，但你不能說他沒時間觀念。

不要在事情發生的當下就給出你的結論，是我們避免傷害的第一步。

區分好事實和評論後，我們再接著學習，如何科學地抱怨。

打個比方：約好男朋友一起吃晚飯，電話打不通，你又擔心又生氣。

他到了之後，如果你直接說：「你總是遲到，這個人真的一點時間觀念都沒有！」

這麼說你們這頓晚餐註定要不歡而散了。

但如果你說：

「這麼晚了，還下著雨。你遲到了又不接電話，也沒及時告訴我。」（只陳述事實，不人身攻擊也不上升高度，別老補一句「是不是外面有人了、是不是不愛我了」之類的）

「我既擔心你的安全，又覺得不被尊重，所以我很生氣。」（這是傾訴感受）

再比如你被男朋友當眾數落了，你私下可以這麼抱怨：

「今天在場的人那麼多，還有同事在，你那麼不留情面地罵我，我覺得很丟臉，很不爽。」

這種表達方式，有理有情，既能充分表達感受，還能解決問題，效果好的話，你還能收穫一個真誠的道歉和溫暖的擁抱，一石四鳥。

用愛的語言去溝通

這世界上，本沒有什麼絕配，在油鹽醬醋、雞毛蒜皮的生活中，沒有人能永遠活在浪漫，熱烈的親密關係中。

經營親密關係是需要學習的，尤其是溝通。而愛，就是溝通最好的語言。

自私會讓我們放肆，但愛會讓我們在溝通中學會理性與剋制。因為說到底，溝通並不是要爭一件事情的對錯，而是要守護兩個人一生一世的情。

人們常說，愛不愛你，吵個架就知道了，夫妻之間的每一次爭吵，都是對婚姻的一次檢驗。最好的婚姻不是一輩子不吵架，而是吵了架還能一輩子在一起。

願愛和技巧，讓我們的親密關係遠離暴力。

餘生還很長，相互信任、欣賞、支持、指教，請讓彼此成為對方心中最亮的一顆星吧。

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