營養豐富的早餐煎餅,食材可以任意加,好看又好吃!
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08-09
煎餅,一般都加雞蛋,所以習慣稱之為雞蛋煎餅。為了增加營養,很多人還喜歡加入各種雜糧,做成各式各樣的雜糧煎餅;為了營養更均衡,人們還喜歡加入各類菜蔬,做出花樣繁多的各類蔬菜煎餅。煎餅以其製作煎餅快捷、營養豐富而著稱,常常作為早餐的首選,家庭製作也沒有任何難度。由於早上時間有限,我們可以前一天的晚上把麵糊調好,放入冰箱冷藏室,第二天早上取出直接加雞蛋和各類菜蔬,攪拌均勻直接烙制即可。
2.大蔥切碎,尖椒切碎,火腿腸插成絲,之後一併放入麵糊里,再次攪拌均勻;
3.電餅鐺預熱刷油,舀入兩勺麵糊,均勻攤開;待表面基本凝固時候翻面繼續烙制;
4.烙制到兩面金黃,上色均勻的時候,用鏟子將煎餅捲成卷,盛入盤子里;切成段,食用更方便;來一碗加香油、辣椒油、食醋、蒜泥、涼白開調拌的蒜汁,蘸食食用,別有風味!要不要試一試呢?


※對胎兒來說沒營養的三種食物,可能你還經常吃,特別是第一個!
※秋葵營養豐富,但這三類人絕對不能碰,現在知道還不晚!
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