二十四節氣之立秋

最新 08-09

節氣內涵

立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始：「秋」就是指暑去涼來。

到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有「落葉知秋」的成語。從文字構成來看，「秋」字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。

秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋以後，秋後下一次雨涼快一次，因而有「一場秋雨一場寒」的說法。

立秋小典故：

據記載，宋時立秋這天宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，等到「立秋」時辰一到，太史官便高聲奏道:"秋來了。" 奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。

●節氣習俗

作為秋天的第一個節氣，立秋自古都被認為是非常重要的一天，因此在各地都會有非常有趣的習俗，今天（8月7日）就是立秋了，讓我們來了解一下全國各地關於立秋都有哪些習俗呢？

貼秋膘

民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因為人到夏天，沒有什麼胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，於是在立秋這天吃一些營養豐富的肉類，例如燉肉烤肉紅燒肉等等，「以肉貼膘」增加營養。貼秋膘在我國北方較為盛行，特別是北京、河北一帶有立秋貼秋膘的傳統習俗。

曬秋

在湖南、江西、安徽等山區，有「曬秋」習俗。因為平地少，農民便利用自家窗檯、房頂架曬或掛曬農作物。村民用大大的竹匾盛滿剛收穫的紅辣椒、稻穀、玉米、菊花等農作物，擺放在自家的曬架上進行晾曬，五彩斑斕的農作物拼出一幅幅山村五彩「曬秋」圖。「曬秋」的秋不僅指秋天，更寓意著豐收和收穫。

啃秋

很多地方都有「啃秋」的習俗，在江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以「啃秋」，據說可以不生秋痱子。此外，人們相信立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。

關於啃秋還有個有趣的傳說呢

朱元璋在南京定都，當上了皇帝。可他從老家帶來的那些不愛洗澡、不講衛生的壞習慣卻沒改，更有甚者，他的手下將士還將癩痢瘡帶到了南京城。不久，很多百姓因此頭上生癩痢瘡，特別是十多歲的娃兒，生癩痢瘡的特別多。

不少人帶著娃兒到土地廟燒香，用香灰當「仙藥」塗在生了癩痢瘡的娃兒的頭上，卻依然無法治癒。後來，有一家富戶得了一個偏方，他家女兒生了癩痢瘡後，夏日每天啃西瓜，最終竟神奇地使得「癩痢瘡」消失了。許多人家紛紛效仿，買西瓜給娃兒吃，由此形成了「啃秋」的習俗。吃西瓜治「癩痢瘡」，這個偏方顯然沒有可靠的科學根據，但這個有趣的傳說卻流傳了下來。

除了上面的立秋習俗，在我國的各個地方還有很多有趣的立秋習俗，請同學們和家長一起共同來探尋一下我國還有哪些有趣的立秋習俗吧！

節氣養生

立秋以後氣溫由熱轉涼，早晚寒氣漸盛，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，並為越冬做準備。秋季氣候乾燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據「燥則潤之」的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。秋季空氣中濕度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。

在飲食上應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，適當「增酸」，蘋果、葡萄等酸味水果可多補充一些，以增加肝臟的功能。

立秋需防「空調病」

立秋後，由於白天天氣仍然較為炎熱，所以人們習慣室內空調照舊，但人們在享受清風涼意的同時，也容易患上空調病，立秋以後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。所以，請大家注意，空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫祛暑，又可預防空調病。處在空調環境中的人們經常喝點薑茶。也可在室內備一件外套「避寒」喲。