老中醫提醒：體內濕氣重，多吃這幾種東西，逼走體內多年濕

清水「煮」——蒲公英根，蒲公英入肝經，可以護肝，並且擅長清肝毒、降肝火，預防肝損傷，蒲公英有「天然抗生素」之稱，去火消炎，改善嗓子疼痛，效果顯著，有「最好的排毒草」之稱，對祛濕排毒很有效。

用醋泡的姜有條理脾胃的功效，暖胃養胃，每天吃點還可以排毒祛濕，對於提升人體的陽氣也有幫助，都知道它有祛濕、排毒的功效，就是嫌難吃，還具備去腥膩和助消化的感化，還能排毒祛濕、殺菌去腥。

紅豆、薏米是公認的祛濕食物，能夠祛除體內的濕氣，有健脾益腎、清心養神的作用，將紅豆、薏米一起熬製成粥，堅持吃上一段時間，體內濕氣重的問題得以緩解，睡眠質量也可以提升，還有減肥的功效。

枇杷富含多種果糖、維生素等物質，具有祛濕排毒、調節胃功能、健胃消食，還能延緩衰老，健膚美白。老中醫提醒：體內濕氣重，多吃這幾種東西，逼走體內多年濕

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