立秋之後，全民運動之時，你該運動了！

冬練三九 夏練三伏

游泳圈、雙下巴、大象腿……

暴露出你的放縱

想想都覺得可怕

2018年已經過去了大半，

在健身成為當今熱潮的時代，

你的運動量又累積了多少呢？

伴隨著第10個「全民健身日」的到來，

K妹希望能給大家帶來更多正能量，

一起「動起來」啦！

這個節日是為了紀念北京奧運會成功舉辦，國務院批准，從2009年起，每年8月8日為「全民健身日」。也是為了倡導人民群眾更廣泛地參加體育健身運動。

現在看來，這幾年，

大家對健身真的是關注起來了。

首先，從器械上來說，

小區里幾乎已經普及了健身器材，只要你想去，不用去健身房隨時可以練。

其次，從年齡上來說，

老年人相對來說更重視養生和鍛煉，

比如晚上的廣場舞其實也是鍛煉的一種。

年輕的白領們也各有各的鍛煉方法，

有去健身房針對性的塑形、健身的，

有選擇跑步，甚至挑戰馬拉松的，

還有自己購買健身器材在家鍛煉的。

當然還有像K妹這樣總說要去卻總被各種計劃和日程拖後的，總是抽不出時間鍛煉......

對於那些不去健身房也能瘦身30斤變身另一個人的事迹，我向來都不是很相信的，你們，每天，真的都有時間鍛煉嗎？

然而，總是有這樣一群大神，

他們用實際行動告訴我們，

在家不僅能鍛煉！還省錢！

大神們就是上學時候的學霸變的吧，

專虐人...

來，看看他們在家怎麼練？

怎麼樣，是不是很服氣？

還在等什麼，全民健身的時代，

一起運動起來吧!

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