一天中，選擇在「這個時間點」喝酒，你的「肝」也會好受一些！

我們都知道，不管做什麼事都是講究最佳時間的，比如說幾點起床，最好幾點睡覺，最好幾點喝水最好，其實我們的身體健康也有一個時間表，如果你把握好身體的這個節奏，自然會更有利於身體健康。

今天我們就來講一下喝酒的問題，大家都知道，過量飲酒不利於身體健康，尤其是對我們肝臟的影響，甚至會使人患上酒精肝和肝癌。但是適量飲酒卻是對身體有好處的，今天我們就來講一下，一天中什麼時間喝酒最好？找准這個「時間點」，肝也能好受一些！

一天中，選擇在「這個時間點」喝酒，你的「肝」也會好受一些！

一天中最佳的喝酒時間，是晚上6點左右。之所以選在這個時間點，是因為我們人體喝酒之後，酒精需要在人體中分解，分解時就需要多種酶和維生素的參與。在下午6點鐘左右，我們人體內的解酒酶會達到一個理想值，會有利於酒精的分解，而這個時候正好開始吃晚飯，所以說在6點左右適量飲酒，既能有效滿足你的酒癮，又能減輕對肝臟的傷害。

而在上午和下午這段時間內，人體內分解酒的酶含量比較少，當酒被喝入人體後，不容易被分解，竟然這些酒精會隨之進入血液，隨著血液流轉，全身加大對我們的肝臟、腎臟、腦部等各器官的傷害。

大家也都知道白酒，存放的時間越長會越好，所以說如果是存放了多年的陳釀，其實酒中對人體有害的物質，大部分已經被分解掉了，而且還生成了一些對人體有益的微量元素，這時飲酒的時間就比較隨意了。

一天最佳的飲酒量是多少？

雖然說在下午6點鐘喝酒時，能有效減輕對身體的傷害，但是這也是在適量飲酒的前提之下的。那麼你知道人體一天最佳的飲酒量是多少嗎？

一般來說，一天中，白酒的飲酒量，應該控制在50毫升左右，藥酒盡量控制在100毫升左右，黃酒盡量控制在100毫升左右，紅酒可以控制在150-200毫升左右，啤酒盡量控制在500毫升左右。

酒後需要補水：

很多人喝完酒後，往往會感覺口渴，這是因為，酒精進入人體之後，會刺激到我們的腎臟，進而加速腎臟的過濾作用，進而導致排尿增多。而且酒精溶於血液之後，會進入我們的人體細胞，會使細胞內的水分流失，進而也會使人產生口渴的感覺。

所以說喝完酒後最好是多喝一點白開水，及時補充體內水分，還能有助於酒精快速排出體外，利於肝臟健康。關於一天中喝酒的最佳時間，你有什麼不同的看法嗎？歡迎在下方評論區留言討論！

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