氣血不暢「面如土色」？你需要它，活血養顏，讓你的臉色變紅潤！

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胡蘿蔔

主下氣、調補中焦、安五臟、助消化，所含胡蘿蔔素、維生素對補血有益，還可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。

菠菜

菠菜味道甘甜，性質微涼，能夠調和氣機，具有活血潤腸，滋陰平肝等功效，其中還含有豐富的植物纖維，維生素及其他營養元素，促進新陳代謝，既能抗衰老又能增強青春活力。

醋泡花生

醋泡花生有清熱、美容養顏，活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。常吃補充膠原蛋白，長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。

這些營養食物大家有常吃嗎？你最常吃哪種？請大家評論留言支持小編，謝謝大家！

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