孩子不愛吃蔬菜？那是你方法沒用對，這樣做讓寶寶愛上蔬菜

現在，越來越多的小孩子都不喜歡吃蔬菜。我們大家都知道，蔬菜中有很多人體所必需的元素，並且蔬菜可以提供肉類無法提供的物質，可以說吃蔬菜是好處多多的，但是一些小孩子就是只吃肉，不吃蔬菜，這讓許多家長很是頭疼。其實家長只要採取合適的辦法，孩子也會愛上蔬菜的。

首先，有很多家長自身就不熱衷於蔬菜，所以每頓飯的餐桌上都很少有蔬菜的影子，這樣時間久了，孩子們也就會慢慢的忘記蔬菜，再次給他們吃的時候自然他們就會不喜歡。家長應該做好帶頭作用，即使自己不喜歡，餐桌上也要經常出現蔬菜，吃飯的時候，家長可以慢慢引導他們，說:"寶寶，這是媽媽今天剛買的新鮮的蔬菜，聽說可以補充人體所需的物質，味道也特別好，你要不要試試看呢？"通過這種方式，孩子也會慢慢的開始食用蔬菜。

在孩子小的時候，就應該慢慢的讓他們開始吃蔬菜。從小養成的好習慣長大更容易保持，在寶寶們長大以後也就沒那麼討厭蔬菜了，可以用蔬菜作為輔助食物為給他們，比如可以給他們喂一些西紅柿汁、黃瓜汁等，還可以給他們喂一些蔬菜泥。對於不喜歡吃蔬菜的寶寶，媽媽們還可以經常給他們做一些帶有餡的食物，包子、餃子通常都是以蔬菜、肉為餡料，經過加工以後，味道鮮美且多汁。有的寶寶很喜歡吃這些食物，媽媽們就可以根據他們的口味進行烹制，這樣一來，他們在不經意間就吃了很多的蔬菜，也補充的需要的營養。

媽媽們還可以經常給孩子做一些湯麵，然後在裡邊放一些蔬菜。通過煮沸，蔬菜的一些元素會溶進湯麵中，這樣也相當於吃了蔬菜。雖然這樣可能補充的營養不是很多，但是跟一點也不吃想比，還是好很多的。家長還可以買一個榨汁機，在天氣炎熱的時候，給孩子們榨一些蔬菜汁，西紅柿汁和黃瓜汁都是不錯的選擇，榨完之後還可以在冰箱中冷制一段時間，這樣喝起來口感更好，但是注意不要太涼，以免寶寶喝了拉肚子。

有的蔬菜可能會帶有一些味道，比如茴香、韭菜、胡蘿蔔等，很多寶寶都不喜歡這些蔬菜的味道，家長們也不要強迫他們食用。可以偶爾炒一點點讓他們嘗一下，這樣時間久了，可能也就慢慢的接受了。媽媽在做飯的時候儘可能的變著花樣，比如可以在顏色上多注意點，孩子看到顏色比較好看的飯菜肯定會更有食慾。

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