上了那麼多團課都沒有瘦？可能是空調出了問題

三伏天來臨，戶外運動基本與我們告別了。可是我明明每天健身房，汗流也不少，但總感覺效果不如從前，究竟是為什麼？

有讀者和老編反應，盛夏運動出汗「很不爽」！原因是，在健身房低溫環境下，運動時候總感覺「裡面熱了」，皮膚很冷；運動完以後，剛剛「井噴」的汗水，分分鐘就幹了，總有一種毒沒有排出去的憋屈。

但是不開空調桑拿浴肯定受不了，但開了空調又不舒服，難道就沒有好的方法了嗎？

清新空氣=運動優質養分

很多健身房只有空調而沒有配備「新風」功能，空調只管送冷氣，無法將清新、舒適的空氣帶入室內，自然無法實現改善室內空氣品質的效果。這就是為什麼你走進健身房總能聞到一股夾雜著香氛，汗水，體味的詭異氣息。在這種環境下，運動可能比在霧霾天還要煎熬。

為什麼我們總提倡在天氣條件允許的情況下，一定要多去戶外運動，因為清新的空氣可以提高「呼吸質量」，提供更好的空氣（養分），運動更專註。

溫度把控=順利排汗

運動環境沒有一個專門的溫度參照標準，但從健康角度考慮，室內外溫差不能太大。比如現在外面33℃，室內溫度可以控制在27℃上下。

而現在大部分健身房都設在商場內，大型的中央空調都是統一控制，無法獨立實現不同空間的溫度調節；而那些獨立健身會所，也幾乎不會一擲千金選擇能夠精準控溫的空氣調節系統，只會熱了手動降低溫度，冷了再提高溫度。那麼在運動過後，極熱體溫下，降低室溫很有可能造成排汗障礙。

運動環境對於空氣濕度要求更高

是不是總感覺運動後身體沉沉的？運動環境中，大量汗液因為皮下溫度升高而使毛孔迅速張開，在環境溫度較低的情況下，濕氣會隨著毛孔反向進入身體，這就是傳聞中的水腫。

所以我應該，每天不呆空調房，喝熱水，運動完不給洗澡才能避免濕氣重？那可能你直接中暑暈過去了。ELLEfit怎麼捨得呢？我們找到了既可以呆在空調室又可以健康運動的好方法！

ELLEfit

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大金

7月28日，ELLEfit與大金聯合在DAIKIN NEW LIFE STATION舉辦了「大金生活藝術」活動。

以瑜伽為主題的大金生活藝術活動邀請了大金和ELLEfit的VIP用戶前往現場。究竟好的空調對運動的影響有多大？親身體驗過就知道啦！沒去現場的各位也不用遺憾，老編帶你回顧亮點！

亮點一：「氣流」瑜伽

ELLEfit聯合專業瑜伽教練，研製了一套特別的瑜伽體式。結合大金空調「氣流」「溫度」「濕度」「清潔」四大品牌特徵，為人體提供「舒展」，「調節」，「排汗」，「排毒」四個階段的瑜伽體驗。

在大金空調創造的怡人環境中，將身體調節成適合該運動的「體溫模式」，排除多餘濕氣，和夏天運動不適說拜拜。

亮點二：首位反重力瑜伽教練

為什麼這套瑜伽動作這麼厲害？ELLEfit活動當天特邀中國首位反重力瑜伽（空中瑜伽）認證教練，同時兼顧國際瑜伽聯盟認證教練，菩提瑜伽主理人Zoey，打造這款專屬瑜伽動作。讓你在運動的同時，感受大腦，肌肉與空氣的真正融合。

整套動作練習連接著你的呼吸和身體，在訓練中找到身體溫度和濕度的平衡。讓大家在空氣清新、溫濕度適宜的環境里，順利塑形排毒。

亮點三：美味小食無負擔

現場魔都網紅店裸蛋糕還專門為各位大金運動達人提供了美味的茶歇，你以為只有那些好看但卻充滿色素的高熱量甜點嗎？NO！ELLEfit提供的一定是低卡低熱量，好看又好吃的能量補充產品。讓你盡情吃，零負擔去運動！

亮點四：現場享受「中國好聲音」

活動特邀了中國好聲音伴奏樂隊成員，職業鼓手孫斌，現場感受印度調性的飛碟鼓演繹帶來的心靈撞擊。孫斌也是IPEA打擊樂協會理事，瑞典鼓棒Wincent代言人，嗨翻全場！

最後運動達人們在溫濕度適宜的金「制」空氣中熱情互動，歡快自拍，活動也隨之圓滿落幕！

如果你也想體驗一把舒適空氣環境的話，可以去上海市南京西路1468號2樓的大金空調DAIKIN NEW LIFE STATION 享受一把哦！

希望越來越多的人都能加入「舒適運動，健康生活」的行列中來~也多多期待ELLEfit下一站驚喜吧！

Let"s Keep Fit with ELLEfit!

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